培养孩子情绪管理能力的步骤是怎么样的呢？识别情绪、理解情绪、调节情绪。
我们，一直在做这件事情，也许在记忆中，感觉自己还做的不错；但是生了孩子之后，发现自己无法控制自己的情绪了，生活也不如以前快乐了。
有句话说，人生就是孤军奋战。当你深陷情绪漩涡的时候，几乎没有人会伸出援手，因为人的悲喜本就不相通，甚至与你处境类似的人，也无法敞开怀抱来安慰你。所以，自娱自乐，这是一种非常难得的能力，拥有的人并不多。
全职妈妈，这四个字就像是夏夜的萤火虫，那光亮给人惊喜，闪烁着美好；但黑暗之下，遮掩的是虫子丑陋的原貌。不少女性，接受过良好的教育、为事业打拼过、为了孩子不重蹈自己童年的经历，最后选择成为一名全职妈妈。
老话说，孩子是婚姻的纽带。这句话不是在说孩子，而是被藏起来的艰辛、苦涩、痛苦和挣扎，被藏起来的还有隐忍和责任感。过人生，不是辩证法，不是方法论，不是万千网友高高在上提一堆建议就能解决的，就像写议论文，不过就是一些自圆其说，看着很有说服力，也许根本就不符合实际。
这个世界不是非黑即白，灰色地带占据了大部分。在这个三维世界里，每个人都可以选择不同的角度来评判「全职妈妈」：你辜负了父母；你辜负了十几年国家对你的投入；你辜负了你自己十几年来的努力；你是个历史罪人，多少先辈为了女性的教育权、投票权，孤军奋战，才有了如今的进步，你居然一步回到解放前。怎么？现在应付不了家庭生活了？！活该，你怎么不多赚点钱啊，你怎么不让老公多赚点钱啊，你怎么不找老人帮忙啊，你怎么可以找老人帮忙啊，你怎么不让老公全职啊，你得振作呀，你得保持学习保持进步啊，你得……你不仅是个罪人，你还是个窝囊废。
他们可以给你定罪吗？他们有权利给你定罪吗？他们只是张嘴说话，法律保护了言论自由权。每个人的人生是不同的，所面临的困境是不同的，为了达成某个目标所要付出的努力也是不同的，你只是在每个阶段做出自己认为最好的决定。这条路不好走，走不走得通也不清楚，但面对未来，心怀希望总是更好一些。
功成名就的人是少数，留存史册的人更是凤毛麟角，大部分人都得在平凡的日子中寻找生存的意义。主宰命运，真是霸气侧漏的四个字，是因为大部分人无法左右自己的命运，只能在面临交叉路口的时候选择自认为对的方向，有人碰巧选对了，有人碰巧选错了。
有了孩子后，难题变多了，不是每个人都可以应付的游刃有余。有人在孩子3岁前痛苦，有人在孩子初中时痛苦，有人在孩子成家后痛苦，生活不会轻易放了你，没人可以十全十美。这人生不容易啊，连笑容都带着苦涩。如果因为你，孩子可以多几个笑容，如果临走时脑海中留存的快乐片段可以多一些，如果你不曾放弃过，如果你有一个真心相待的伴侣，如果你有一个不离不弃的朋友，如果……有一个理由就够了。
