很多家长可能还没有意识到，孩子视力的「隐形财富」——远视储备正悄然流失。随着现代生活方式的改变，孩子们的视力健康面临前所未有的挑战。润城普瑞眼科医院提醒，婴幼儿时期普遍存在的远视储备，是孩子天生的隐形视力「存款」，却因不良用眼习惯而加速消耗，成为近视风险的重要预警信号。家长应高度重视，守护好孩子的视力「银行」。
随着孩子的发育成长，眼轴不断增长，远视储备越来越少，逐渐向正视眼发展。孩子长到12岁的时候，眼球的大小基本定型，眼轴的大小已接近了成人水平，这一过程被称为「正视化过程」。如果眼轴发育超前，提前消费完这笔隐藏的视力「存款」，则是近视出现的一个早期信号。如果家长还不重视孩子的用眼习惯，孩子很有可能面临近视。
由于青少年儿童眼肌调节能力强，眼球发育快，很容易受到外界环境影响而改变。有些孩子因为过度用眼等不良的习惯，非常容易导致眼轴过快增长，远视储备下降，达不到正常年龄该有的远视储备，这就是眼睛发出的一个信号——眼睛正在往近视方向发展。所以，远视储备就像孩子视力的「银行」，储备的远视度数就是「存款」，如果视力消耗的过早过快，孩子患近视的也就越早、度数越高。
润城普瑞眼科医院院长詹卫群表示，孩子3岁以后需要定期做眼健康检查，及早建立视力发育档案。「建议每半年至一年为孩子做一次屈光和眼部的基础检查，把孩子眼轴长度、屈光状态、角膜曲率、眼压等数值记录下来，做到近视早发现，早预防。」
为了避免远视储备过早消耗，首先需要增加孩子的户外运动时间，每天应有至少2小时以上的日间户外活动。其次，控制连续近距离用眼的时间，保持良好的用眼习惯，包括看书、看电子屏幕。遵守近视防控的「20-20-20」法则，即近距离用眼20分钟，应当抬头眺望远方20英尺（6米）的远处，至少20秒。如非学习必要，尽量少用电子产品。同时，保持充足的光源和良好的读写姿势，使用台灯读写，顶灯同时打开。不在暗处看书，不趴着、躺着看书。读写时保持「一尺、一拳和一寸」，即握笔手指距笔尖一寸（约3cm），胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺（约33cm）。最后，保持良好的生活作息、充足的睡眠，每天保证9-10小时睡眠，营养均衡，减少糖的摄入。
詹卫群院长强调，远视储备的减少是不可逆的，但近视的防控却是可以通过科学管理和良好生活习惯来实现的。她鼓励家长从日常做起，遵循科学的用眼原则，为孩子建立屈光发育档案，做到早监测、早干预。
来源：都市时报
全媒体记者：王柔
编辑：陈燕
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