这道题真的太适合我了，做过炮灰的我前来报道！
考研就是70%的炮灰+30%上岸者，一不小心就掉入炮灰中~
先来看看近两年的考研情况，了解下你成为炮灰的概率吧~
2021年，研究生报考377万，招生100万，报录比1：3.82020年，研究生报考341万，招生100万，报录比1：3.3
所以，如何成为上岸者中一员呢？
本文将从常见备考误区、心态、各科建议展开， 建议不跳读，收藏慢慢看~
具体分为四部分：
一、备考常见误区
二、控制好情绪，给到自己「正向预言」
三、如何高质量学习
四、政治、英语和数学的必看条例
一、备考常见误区
1.大量摄入经验帖，这里一点那里一丢，绝对会让你更乱。
2.走一步看一步得过且过，考研大忌就是没有时间规划。
3.书籍资料一大堆，翻过次数寥寥。
4.社交软件功能齐全，一不开心就吃鸡。
5.平常应付对待，考试也不会让你好过的。
6.笔记记得欢，复习次数为0等于没记。
7.方法策略不明确，不会举一反三。
8.网传的各种资料包偏听偏信，什么三天训练营都去听，其实都是营销手段。
9.跟老师千万要自己下场试听，网上喷子太多，可能影响你的判断。
10.真题不研究，在那死命磕模拟卷。
二、 控制好情绪，给到自己「正向预言」
心理学上有一种现象叫做 【自证预言】 ：人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生。也就是俗称的「心理暗示」。
当我们给自己贴上一个正面的标签时，生活便会一点一点改善，相反一旦贴上负面标签，甚至夸大负面标签的伤害，便会把自己推进负能量的沼泽里。很多时候我们会调侃自己怎么一路顺、处处顺，其实也有正面暗示的影响。
所以，考研备考，
请把「我不行」换成「我可以的」，每天对着镜子告诉自己，我就是明年的研究生~~
很多时候，情绪并没有想象的那么可怕，除了自我暗示以外，你还有很多可以做。
1.Validation： 理解、认可、肯定自己的情绪
很多时候情绪的突然爆发，可能就来自于自己的不谅解，觉得情绪失控是个懦弱的表现，其实恰恰相反，坦然接受自己的脆弱也不为一件好事。考研压力大， 减少」情绪抑制「、」情绪否认「、」情绪逃避「、」情绪反刍「等策略的使用， 会带来意想不到的效果。
2.Check the Facts： 核对自己的情绪以及情绪强度是否和客观事实相符合
冷静下来之后，你要做的就是反思自己为什么会出现情绪波动。
3.Problem Solving： 如果自己的情绪和客观事实相符合，那么需要解决问题
如果是因为自己考研备考中，题目一而三出错，那就积极解决问题，该听课的听课，该背诵的背诵，难受解决不了问题。
4.Opposite Action： 如果自己的情绪和客观事实不相符，那么需要和情绪做反方向运动
如果发现自己的情绪有些过了，那就要尝试下次遇到同样的情况深呼吸三次，冷静下来再看。
5.Radical Acceptance： 如果自己因为不能接受现实而痛苦加剧，那么需要全然地接受现实
这种情况下，就好好哭泣一场，哭完在继续战斗，不要压抑自己的情绪，绷紧的弦反而更容易压断。
三、如何高质量学习
1.打开大脑
很多人备考看书都忽视了第一步，不带脑子就开始看，看到感兴趣的都停留几秒，不感兴趣的瞥一眼默认看过了。 这就是大脑没有打开的状态 ，新知识根本进不了你的大脑，就像是冰箱门没有打开，大象是放不进去的是一个道理。
这个状态是很可怕的，会让 你完全无法意识到自己处在这种「无知」的状态中， 以前可能只是题目解答不出来，现在是连问题都不知道，根本无从下手。
这就是所谓的「无知者无畏」，在心理学上称为 【达克效应】 。
【达克效应】——它是一种认知偏差现象，指的是能力欠缺的人在自己欠考虑的决定的基础上得出错误结论，但是无法正确认识到自身的不足，辨别错误行为。这些能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻的优势之中，常常高估自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。
所以，想要解除这种状态，你必须回到第一步：打开你的脑子，回归知识本质，学习真正的知识而不是网络事件充斥的信息。 信息有真假，有时效；而知识有积累，有迭代。你要学习的是知识，而不是信息。
2.放入知识
当你有意识去学习知识时，就该慢慢把学到的东西放入脑里了。这里可以采用 自我学习循环
和 经验提炼学习 两种方法。
1）自我学习循环
这个就是平常自己的学习过程，把书本里的经验知识不断经过自我思考，升华成了知识、规律，才能指导我们的行动，这就是著名的库博学习圈。
通过自己的行动，形成经验，对经验进行反思，提炼出内在的规律，并通过这个规律验证同样的行动是否能够得出样的结果，如果可以，那这个规律就是知识。
2）经验提炼学习
这个就是借用他人的经验进行提炼学习，光靠自己实践得出结论很有用，印象更深刻，但是效率太低，考研本来就时间紧、任务重，你再重头推一遍肯定会浪费时间。
你的推理成功可能就是别人的公式 ，你所遇到的99%的问题，前辈们基本都遇到过，并且已经将他们的经验总结成了知识，变成了一本本图书和课程，你只需要拿来学习即可，不用大费周章自己再重走一遍路。
简单来说， 最常见的就是报课跟老师 ，比如你作文根本啥也不会写，靠自己摸索成型，先从最基本的句型开始整理，再到文章段落的内容，最后才磕磕巴巴写出文章，这样未免太浪费时间了。
如果你进行经验提炼学习，就可以事半功倍。比如找 @考研英语周思成 ，听他的作文课，直接拿到高分必备的句型PDF，每个段落该写什么不该写什么的详细说明统统都有，你是不是就可以直接到写文章的最后一步？无形中效率就上来了。
3.提取使用
学习完知识，形成框架后，你就该从输入的环节出来，进入输出环节了。
输出环节就很简单粗暴，拿着题目做、练习，仿真模拟！！！
当然， 前提是你的输入能够形成一些框架结构，一用即取 。
那如何把零碎的东西整合变成结构化知识呢？
1)站在巨人肩膀上
和经验提炼学习一个道理，直接把别人做好的框架用来参考，或者直接取用。比如政治框架可以直接利用 @腿姐陆寓丰 的【冲刺背诵手册】，大小标题其实很明显，然后再自己用X-mind做思维导图。
2）根据MECE法则自己拆解、组装
MECE法则，是麦肯锡咨询顾问芭芭拉·明托在【金字塔原理】中提出的一个思考工具，意思是 「相互独立，完全穷尽」 也常被称为 「不重叠，不遗漏」 。比如政治的历史，你可以按照时间线+空间线+人物线+著作线进行拆分，再进行组合，形成结构式知识，逐渐填满整个知识谱系。
历史先按时间分——近代史、旧民主主义时期、新民主主义时期等；再每个时间段按人物线展开填充——近代史中：林则徐等
所以，在进行结构式整理时，只要中间有关联，就从他们彼此之间的相互影响关系出发，综合分析，有可能会发现一个点其实会在好几章节内容有所映射，就要把每章节这部分给整合起来。
四、政治、英语和数学的必看条例
1.政治
1）想要高分，选择题一定要握在手里，关注 腿姐技巧班 ，想听的选择技巧都在里面了。
2）政治三巨头的公主号都关注一下，会有定期政治分享，腿姐和徐涛还会每天每日一题训练的，做一做。
3） 押题卷直接买【腿姐四套卷】、肖大大的【肖四】【肖八】 ，大题也是只用看腿姐或肖老爷子的，足矣。
4）肖老爷子不讲课，千万别跑偏，网课选腿姐或徐涛老师。
5）政治平时复习资料：
腿姐【考点清单】；【30天70分计划】/肖大大【1000题】；腿姐【冲刺背诵手册】
【30天70分】倾向真题，仿真；【1000题】查漏补缺，知识点细无巨细全包括。6）政治大题想分高，字要控制好，不能歪来歪去，扫描下来你的字根本看不清。
2.英语
1）单词天天背，不要忘记勤标记，多重复。
2）英语真题就是宝，好好研究不会错。
3）有空练练衡水体或手札体，最低底线是整齐。
4）英语语法长难句要过关。
5）阅读盲刷三遍没用，只对答案不分析百搭。
二刷前把各个题型的方法学会，看到题目要知道在考什么题型，并且还要注意错误干扰项的出题规律，建议听唐迟/孔玮老师的课，逻辑和结构式解题绝！
6）小三们不着急，基本把真题做完就差不多了，尤其完形最后做。
7） 作文直接跟周思成 的课，全程从基础到强化再到冲刺给你安排的明明白白，一个字稳！！
作文书什么可以不买，背书不如学方法，考场大打遍无敌手，今年周思成的作文还配了专门字帖，太贴心了吧~每年最后的押题班听说人更多，毕竟「周黑押」~
3.数学
1）真题必做，一般近10年的刷两遍，二刷要基本全对。
2）大量刷题巩固知识点，把考点看懂，要下死功夫。
3）计算能力要提上来，平常多练练，不要看到计算量大的就不好好写，有几年题目不难，难的是计算量大。
4）整齐且完整写过程，便于校对看自己哪里出错，哪里步骤漏写。
5）数学参考资料：
⭐ 讲义类 ： 武忠祥高数 辅导讲义、李永乐辅导讲义、 周洋鑫课堂讲义、汤家凤课堂笔记
⭐ 书籍类 ： 880、660、108 、1800、 历年真题
⭐ 模拟卷 ： 周洋鑫预测卷、李永乐6套卷、李林四＋六 及其他模拟卷（张宇、李艳芳等）
6)数学笔记是教材的精华，要好好复盘。
最后，希望正在备考的你能够成功上岸，成为那30%的幸运儿~
走之前，留个赞吧 ❤
