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为什么瑜伽大师艾扬格身材不好看?

2017-01-05知识

谢邀,这个问题都是老生常谈了。

第一,艾扬格是印度人。印度人的审美和中国人是不一样的,你觉得他身材不好看,印度人可能觉得这样很好看;

第二,印度人和中国人有基因差别。有些人种一定年龄之后身材都会发福,比如俄罗斯人、北欧人、当然也包括部分印度人(印度人种太多,不能完全涵盖),欧美的男老师上年纪以后都是胖胖的。如第一条所说,在人家的文化中这样的身材才是正常的;

第三,饮食结构不同。印度人的饮食更容易长胖,因为印度人平时吃棕榈油,这种油不容易代谢,容易堆积脂肪。同理,欧美人吃黄油,也很容易胖。另外,印度牛奶便宜,所以印度人喝牛奶很多,牛奶本身含有脂肪(黄油),也容易胖。中国人虽然相对饮食清淡,但还是大部分人上年纪后就发福了;

第四,年龄原因。艾扬格年轻的时候是帅哥一名,长相和身材都是一流的。说他身材不好的人都是拿着七十岁、八十岁、甚至九十岁时的照片在说,对比的对象却是二三十岁年轻人,所以貌似身材差距很大(其实就是偷换概念)。如果拿出同年龄阶段的照片对比,比艾扬格身材更好的也没有多少人。


下为1938年(二十岁)的视频资料截图


艾扬格大师70岁时教学视频

https:// m.v.qq.com/x/page/q/c/e /q01283dpxce.html

他说:我马上就七十岁了,但像十六岁的孩童般灵活,这就是瑜伽的功效,它使身体保持年轻。


最后

——节选自【瑜伽之树】正文29页第四行。

与君共勉。



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补充点题外话

艾扬格的女儿吉塔( Geeta S. Iyengar )出生于1944年,如今已经73岁。

艾扬格的儿子普尚(Prashant)出生于1949年,如今已经68岁

另外,对于身材,希望大家有一个正确的认识:

肌肉线条明显(特别是腹肌)证明脂肪率低于正常范围,相对于正常体脂率的体质是下降的,也就是说免疫能力和内脏功能都会下降,而当体脂率低于标准范围一定程度时会出现内分泌失调等严重后果。

也就是说——大家梦寐以求的那种诱人的身材虽然好看但不健康。

对女性来说,维持月经正常的体脂率至少为17%,维持女性繁殖能力的体脂率至少为22%

本数据引自Frisch R E. Body fat, menarche, fitness and fertility[J]. Human Reproduction, 1987, 2(6): 521-533.

如果有人练瑜伽是以「病态美」为目的的话,那我会劝TA不要练,因为我不希望TA收获这样的成果。

而诸如「XX瑜伽老师练了那么久都不瘦」什么的,想瘦很容易,问题在于当事人愿不愿意瘦。

(后面都是闲聊可以不看)

举个例子,就我个人来说,常年需要维持体脂率低于正常范围,主要是给学员看的,并不是我愿意这样。我常常对我的学员讲:你们不要偷懒,为了带你们减肥看看我都瘦成什么样子了!

如果遇到生病,我的第一要务不是吃药,而是增重。恢复到正常体脂范围可以直接增强抵抗力和自愈力。减脂和增重对我来说都很容易,但健康对我来说要超过那些虚假的外形(虽然我也很重视外形),因为我开始练瑜伽的初心就是为了治愈自己的伤病。

我的故事以前写过这里就不赘述了。

艾扬格有6个孩子,只有上面介绍的两位是专职瑜伽老师,因为他们年轻时曾经身体出现过问题,是瑜伽帮助他们恢复了健康,所以才以此作为事业。

仔细的人也许会发现,很多在瑜伽上有成就的人,都曾经身体出现过大问题。

比如中国最出名的李晓钟老师,他以前是做软件行业的,玩铁人三项很猛,在训练时摔伤了脊柱。他为了康复自己接触的瑜伽,半年就恢复了健康。体验到瑜伽神奇后开始不断钻研学习,最终成为了大陆第一批知名的瑜伽老师。

为什么会有这种现象?

我总结的原因是——只有「不得不」的原因促使自己在瑜伽练习中坚持走下去的人,才会最终获得成就。那些健健康康的人,在遇到困难和挫折时没有坚定的信念支撑,往往会选择放弃。

有人曾经因为我犯支气管炎咳嗽几声而嘲笑「练瑜伽还生病」,实际上这是因为高中时几个月零下十度在户外训练搞坏了支气管,可他们哪知道我以前是什么样子?他们不在乎这些,只是想得到自己想要的「痴心妄想」。

我若是没有练瑜伽,也许现在只是被各种慢性病折磨着的人们中的一员吧。人们会同情身患重病的人,却会嘲笑从重病中走出来(最终没死成)的人,多讽刺啊。