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有什么厉害的记忆方法?

2020-09-21知识

我自己试过一段时间,感觉还不错的,所以大家就看看。

1、尝试回忆法。

尝试回忆法很老套,但也很经典,每个人或多或少都用过。

要想记得快,先熟练,也就是重复几遍是非常有必要的,等顺了一点之后,就可以尝试着记忆。也就是看/读几遍之后,就尝试着记忆背诵,卡壳的时候再翻开看看,然后继续。

回忆法的运用是很广泛的,比如:课后回忆课上都讲了哪些知识点,巩固自己的掌握;一天结束了,回忆今天都学了什么知识、做了什么事,做个「自身」;走过一条路,回忆这条路上都有哪些建筑物、店铺、岔路,锻炼一下自己的记忆力等等。

2、间隔重复+检索

对于刚学到的知识和技能,即便当下记住了,也并不能一劳永逸。要想记得牢,还需要对知识进行巩固。而较好的巩固方法不是「集中练习」,而是「间隔重复」。因为前者只能形成短期记忆,而后者则更有助于形成长期记忆,因为知识的遗忘不可避免。

当你学习完一门知识后,在过了一段时间(这个时间段总体而言可以参考遗忘曲线,具体要考量知识的难度和你的记忆能力)稍微有点遗忘之后,再次「检索或提取」记忆,这的样