谢邀。这是一个好问题。话说题主好像邀请了我很多次了，惭愧(¬_¬)。
在男子网坛，三十一二岁差不多就是退役的年龄了，但是费德勒34岁依然状态很好，很重要的原因就是因为他现在很健康。
一个运动员的运动寿命可以说几乎是完全取决于一点，那就是伤病。无论哪种运动，伤病是运动员的天敌。足球场上就有太多冉冉升起的新星，因为突入其来的伤病最终泯然众人的例子。
但是不是心中默念阿弥陀佛老天保佑，伤病就不会来的。高水平团队之间的医护水平几乎没什么差别，更多的时候是靠自己，而费德勒做得很好。
先来看一些数据。IBM Sports 对每年的四大大满贯都有着详尽的数据分析，下面我截取几张。
▲2015年美网前3轮场均跑动距离
▲2015年美网四强的场均跑动距离
▲2015年美网决赛跑动距离
普通网球男单比赛两盘的平均跑动距离为3英里。
从上面的数据中可以看到，在今年的美网前三轮，费德勒的场均跑动距离只有惊人的2.34英里，即使是第二名德约科维奇，每场也要比他多跑整整一英里。
在四强选手中，费德勒仍然是场均跑的最少的，且优势巨大。并且可以看到剔除盘数差别之后的数据，费德勒以平均每一分付出跑动27英尺的数据遥遥领先其他三位选手。
在决赛对阵德约的时候，费德勒总共跑出5.02英里，每一分跑动仍然只有27英尺。
看到这些数据让人不禁怀疑人生，他怎么做到的啊？
换句话说，跑同样的距离，给费德勒够打5盘，给别人只能打3盘。长期高效率的跑动，即便费德勒现在34岁了，可能膝盖的磨损程度还和30岁的球员差不多，环保得不要不要的，再战3年都不是梦。
再来看发球和接发球。
▲2015年最佳发球选手排名
▲2015年最佳接发球选手排名
要忍住天赋的诱惑是非常不容易的。
在最佳发球选手中个个都是彪形大汉，身高极高，例如卡洛维奇（目前最快发球时速纪录保持者），6英尺11英寸，这就是天赋。然而如果过度依赖某一个天赋，就会掉入陷阱——越依赖越赢球，越赢球越依赖。罗迪克就有着出色的爆发力，曾经保持着最快发球时速的纪录（直到被卡洛维奇打破），但是他太依赖自己的发球，那么背伤是不可避免的。
再看接发球，几乎都在6英尺上下，说明小个子在底线的移动明显占有优势。比如第二位的纳达尔，有着出色的奔跑能力和身体平衡能力。但是，日以继夜的消耗式打法，让他的膝盖不堪重负，膝盖的伤病也是早晚的。
费德勒可以说是网坛现役球员中技术最为全面的选手，每个技能树都点了，发球、接发、步伐、单反、切削、上网、小球、穿越、高压。这意味着他的武器多种多样，这个不行了换一个，不依赖某种技巧也就降低了受伤的风险。
网坛历史上还有一位常青树，就是阿加西。他在自己36岁的时候才退役，而他35岁的时候还能打进美网决赛。
同样他也是一位技术全面的球员，而且他也有自己的独特的技巧。一般球员在击球时，选择的击球点都是在来球弹地后上升的最高点。但是阿加西不是，他在击球时会选择球弹地后上升的途中击球。也就是说他故意提前了击球时机，这会缩短对手的反应时间，而为自己赢得更多的时间，跑动也会减少。
道理其实就是一句很朴素的话——身体是革命的本钱。但是要做到真的太难，好在费德勒做得好，我们才能有幸多看他表演几年。
