运动过量，别问我怎么知道的，尿酸最高623。
以前大学寝室一哥们儿痛风，当时我还嘲笑他，年纪轻轻就痛风，老了还得了。
那时候对尿酸高不高啥的其实也不了解，就以为是太胖了尿酸高才痛风。
那时候天天晚上泡健身房，比起寝室几个肥宅，身体壮实得不要太多。
所以我始终没想过，尿酸高这种事会发生在我身上，要不上前段时间陪女朋友体检，顺便做了个尿酸检测，可能哪天痛风了我才发现。
我不理解啊，问了医生才知道运动过量，特别是无氧运动，会使体内乳酸增加。
最离谱的就是乳酸和尿酸排泄途径是一样的！本来一条道一个人走，现在突然加了人，那总得有人做出牺牲。
最后牺牲的就是尿酸，拍不出去堆积在体内，自然就高了。
没办法，我开始减少运动量，从以前一周六练降到三练，从一次两小时降到一次40分钟，从高强度无氧降到有氧慢跑。
持续一周，降了一些，效率太慢，女朋友给我买了瓶辅助降尿酸的东西，就是维特健灵一款叫啥消尿酸的。
开始其实贼不想吃，因为在我眼里，这些个玩意都是智商税，奈何女朋友买都买了，也只能硬着头皮吃。
没想到这玩意效果还挺好，搭配正常的低强度健身，半个月降了60多！
甚至我刻意增加无氧时间，尿酸降速也没慢多少，现在已经降到了正常范围。
之前的运动量也恢复了，当然，前提是有消尿酸辅助的情况下，不然，尿酸涨得贼快。
别的不说，维特健灵这消尿酸，确实到了我对这类玩意儿的认知，光说它的成分都是天然植物提取精粹，副作用啥的都不用担心。
其他的我就不多介绍了，大家自己去某宝了解，省的有人说我打广告。
对了，还有一点忘了说，多喝水很重要，特别是锻炼的时候，很多人会忽略喝水这个点，尿液是排尿酸很重要的途径。
喝水利尿，懂的都懂。
