一、动作代码的命名规则
作为预备知识,我们先要了解一下,在跳水中动作代码(比如 207C,5255B 这种)是什么含义。
这部分的中文解读在网上应该还是蛮多的。知乎上也有相关问题(跳水的动作代码代表什么含义?) 但其实大部分解读都是不完整的。
在这里我做一个总结:
(a)动作代码的第一位可能为 1~6,为组别,代表着跳水的方向:
(b)后 X 位数字代表着是动作姿态:是否飞身、翻腾圈数、转体圈数;
如果第一位数字是 1~4:
如果第一位数字是 5 或 6:
(c)动作的最后一位字母代表着翻腾时的姿态:
通过以上规则,我们就可以解读所有的动作代码了;
(d)举 3 个例子:
二、难度系数的计算公式
接下来就是文章的重点: 当我们知道了动作代码后,该如何计算动作难度。
本文使用 2017-2021 使用的跳水规则。起跳点
首先,我们需要知道从哪里起跳,目前常见的起跳地点共有 7 个:
不同的起跳地点,对应的难度一定不一样,一般来说,同样的动作,起跳点越低,难度越高;但也有例外,比如翻腾圈数比较少的时候,1 米板的难度比 3 米板的难度要低;
下面以最常见的「3 米板」和 「10 米台」,头部入水 为例,来计算动作难度。
动作难度系数分(DD)一共由 5 个部分组成:翻腾圈数、翻腾姿态、旋转圈数、动作组别、入水方向。即 DD = A + B + C + D + E
(a)翻腾圈数:构成难度分的最重要的组成部分
翻腾圈数 | 0.5 | 1.5 | 2.5 | 3.5 | 4.5 | 5.5 |
---|---|---|---|---|---|---|
3米板 | 1.3 | 1.5 | 2.2 | 2.8 | 3.5 | / |
10米台 | 1.3 | 1.5 | 2.1 | 2.7 | 3.5 | 4.5 |
从表中可以看见,同样的翻腾圈数,3 米板和 10 米台的难度几乎一样,也就在 2 圈半和 3 圈半的时候难度降了 0.1,可见 3 米板带来的起跳高度还挺能延长入水时间的;
其中,翻腾 5 圈半还没有人在 10 米跳台中做出来过,但难度分已经有了(可以期待下 1011C)。
(b)翻腾姿态:动作代码最后一位字母的影响
学过物理我们就知道,人身体的姿态越舒展,翻腾时的「力矩」和「转动惯量」就越大,翻腾也就越困难。所以一般来说,同样的翻腾圈数,姿态难度 A(直体)>B(曲体)>C(抱膝) 。
而对于不同的翻腾圈数/组别,这个得分还不太一样,圈数越多,姿态的加成分就越多,具体的得分可以看下表:
对于 10 米台,评分大同小异(除了增加了倒立部分,翻腾 4 圈以上部分有微小差别)
(c)旋转圈数
事实上,旋转圈数对难度分的加分,也不是孤立的,它也会会受到组别和翻腾圈数的影响。尤其是在旋转半圈的奇数倍且翻腾圈数较多时,对于向后/反身翻腾(组别2/3),难度会略有下降。我的理解是,当旋转圈数是半圈的奇数倍时,实际上动作的后半部分会和向前/向内翻腾(组别 1/4)一致,难度会小一些。
(d)动作组别:向前最容易,其他组别都有不同程度加分
在翻腾圈数不是很多的时候,向后翻腾 +0.2 难度,反身/向内 + 0.3 难度。
但是当向后不小于 3.5 圈时,难度 + 0.4,向前不低于 4 圈时,难度 + 0.3,可见对于向前和向后动作,FINA 鼓励大家在跳板上做高难度动作;
但在跳台上,鼓励仅剩下向前翻腾 4 周以上的 0.2 了。
(e)入水方向:看不见水面要加分,一般出现在向后/反身中
当我们选择 向后/反身跳水时,入水展开前脸是朝上的,看不见水面,这在难度上会比向前/向内 要高,所以补充了这部分的份,平均每多一圈,我们要加上 0.1 分。
以上,我们拆解了跳水项目的难度系数。
三、各个组别的最难动作
接下来讲讲各个组别最难动作。
组别 1:109B
毫无疑问,目前最难的是 109B,10米台难度系数 4.1 。
动作/难度系数 | A 翻腾 | B 姿态 | C 旋转 | D 动作组 | E 入水方向 | 总计 |
---|---|---|---|---|---|---|
109B(10米台) | 3.5 | 0.4 | 0 | 0.2 | 0 | 4.1 |
109B(3米板) | 3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 | 0 | 4.2 |
我国著名选手杨建经常采用这个最高难度动作,但能稳定做好这个动作的人非常非常少,东京奥运会只有他尝试了。
组别 2:207B
目前最难的是 207B,难度系数(10米台) 3.6,这个动作在跳台上能做的人不少。
动作/难度系数 | A 翻腾 | B 姿态 | C 旋转 | D 动作组 | E 入水方向 | 总计 |
---|---|---|---|---|---|---|
207B(10米台) | 2.7 | 0.3 | 0 | 0.2 | 0.4 | 3.6 |
207B(3米板) | 2.8 | 0.3 | 0 | 0.4 | 0.4 | 3.9 |
而在 3 米板上,这个动作的难度高达 3.9,正式比赛似乎很少有人用。
另外,在 10 米台中 209C 的难度高达 4.2,未来可以考虑突破下。
组别 3:307B
跳过 307B 的人也有不少,但是控制入水太难了,很容易炸鱼,所以现在在正式比赛中,更多人喜欢用简单一些的 307C(难度系数 3.4)
动作/难度系数 | A 翻腾 | B 姿态 | C 旋转 | D 动作组 | E 入水方向 | 总计 |
---|---|---|---|---|---|---|
307B(10米台) | 2.7 | 0.3 | 0 | 0.3 | 0.4 | 3.7 |
307B(3米板) | 2.8 | 0.3 | 0 | 0.3 | 0.4 | 3.8 |
可以放松看看:
组别 4:409C
一个和 109B 齐名的超高难度动作。难度系数高达 4.1。伦敦和里约奥运周期好多人都在尝试,但是这届奥运会反而是没人跳了。(大部分人跳 407C,个别人跳 407B)
x | A 翻腾 | B 姿态 | C 旋转 | D 动作组 | E 入水方向 | 总计 |
---|---|---|---|---|---|---|
409C(10米台) | 3.5 | 0.4 | 0 | 0.2 | 0 | 4.1 |
409C(3米板) | 3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 | 0 | 4.2 |
组别 5 和 组别 6
组别 5 和 组别 6 的动作特别多。目前最常见的高难度动作应该是 10米台的 5156 B (难度系数 3.8)和 6245D(难度系数 3.6)。
动作/难度系数 | A 翻腾 | B 姿态 | C 旋转 | D 动作组 | E 入水方向 | 总计 |
---|---|---|---|---|---|---|
5156B(10米台) | 2.1 | 0.2 | 1.5 | 0 | 0 | 3.8 |
6245D(10米台) | 1.9 | -0.1 | 1.2 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
另外,在非正式比赛中,有人挑战过另外两个更难的动作,并取得成功:
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总体来看,目前 10 米台可以达到的难度综合大约是 22.9 ,东京奥运会的杨建的难度总和为 21.9,距离这个数大约还有 1.0 的难度差距。
组别 | 动作 | 难度系数 |
---|---|---|
1 | 109B | 4.1 |
2 | 207B | 3.6 |
3 | 307B | 3.7 |
4 | 409C | 4.1 |
5 | 5156B | 3.8 |
6 | 6245D | 3.6 |
总计 | 22.9 |
高台跳水中的高难度动作
在高台跳水比赛中,由于距离水面高达 27 米(女子为 20 米),运动员可以作出更难的动作。
目前我看过的比赛中, 最高难度可以达到 5.6;是英国著名选手 Gary Hunt 在 2017 年世锦赛上跳出的 5169D(向前翻腾 3 周转体 4 周半):Competition Results | FINA Official ,可惜这个动作他没跳好,后来就没有再用这个动作了。
其次是 5.4。有 3 个动作:
四、参考资料