烟酰胺不耐受，如何建立耐受？烟酰胺真的会导致皮肤长毛/衰老？

烟酰胺不耐受其实是对皮肤的一种刺激+摧残 ，一次或者几次不耐受就不建议再用。一篇短文解答大家最关心的关于烟酰胺与早衰/长毛/耐受等问题，仅供参考。

1.烟酰胺是否会导致细胞早衰？

烟酰胺是 Sirtuin（长寿因子） 的抑制剂，抑制它并不意味着会导致细胞早衰，起码目前不能直接判定，还有待研究。与之相反的是白芦藜醇恰好会激活Sirtuin，所以添加白芦藜醇的护肤品和保健品目前也是大热门， 但是细胞不凋亡也会导致肿瘤，都有利有弊。 而且实验室中，烟酰胺诱导细胞早衰模型中的烟酰胺浓度是比较高。烟酰胺名字听起来比较高端，其实就是 维生素B3 ，它是人体必需的13种维生素之一，脉动饮料就中有添加烟酰胺，但是不能美白哈。 目前不论是FDA和CFDA都是允许烟酰胺添加在护肤品中的，你如果害怕就不用，最好选择3%左右浓度的烟酰胺产品，太高刺激风险较大。

2.外用烟酰胺护肤品是否会导致长毛？

上面说了烟酰胺它是人体必需的13种维生素之一，也是毛发和指甲的营养物质。目前有很多专利表明烟酰胺确实会导致毛发生长，但需要转换成烟酸。烟酸和烟酰胺不是一个概念，烟酸因为具有扩张外周血管的效果常用于高血压，高血脂等代谢疾病，因为烟酸改善血管供血功能，利于毛发生长。个 体差异较大，有的人出现长毛情况，有的人不会出现，比如我救没有遇到过，长毛了就永远不用。

3.烟酰胺很不稳定容易水解成烟酸？

台湾很出名的配方师张丽卿老师书中就有说过，烟酰胺的水解烟酸条件：

所以烟酰胺真的没有我们想象中的那么容易水解生成烟酸，烟酸会导致泛红刺痛等副作用。使用烟酰胺护肤品出现不良反应，主要来自来自原料中护肤品混杂烟酸（即使好的原料也很难避免混杂）和配方问题（ 理想Pp-7 ）。 个体差异较大，每个人皮肤对刺激性物质的反应不同，就如同你点外卖选择食物微辣，对于一些不能吃辣的人来说，就是特辣，一口都吃不了。

4.烟酰胺怎么建立耐受？

渐进法：先从低浓度用2-3天，在转向高浓度，最好使用前现在耳后测试。当然也可以考虑用乳液打底/稀释。

SCT法：每次使用护肤品的时间不超过5分钟，然后用温水洗去，最后正常使用护肤品，每晚使用1次，第一次使用时可以30秒，3-5天内逐渐增加30秒药物与皮肤的接触时间，但要控制在5分钟之内。

如果你能很快建立耐受，后续没有任何反应可以继续使用，如果始终用后反应较大，一定要马上停，就不要再用了。

5.为什么说烟酰胺不耐受是对皮肤的一种摧残？

烟酰胺不耐受表现在皮肤干燥，脱皮，潮红，发痒，爆痘，刺痛等，其实基本符合 刺激性皮炎 特征了，你每次不耐受就是对皮肤的一种刺激，勉强强的去适应，这种伤害可能依然存在。打你一个耳光可能会很疼，打100个耳光，脸打麻木了，就感觉不到疼痛了，但是对你脸部的伤害依然会存在，能打出猪头。 容嬷嬷给紫薇扎针，紫薇痛晕过去，感觉不到痛，继续扎，肯定伤害会加大。

有人可能会说，海豚君维A酸/班赛也有刺激，为什么国内外痤疮指南让痘痘患者使用啊？

使用维A酸当然有很多风险，除了致畸外，最常见的就是 A酸皮炎， 所以我们需要尽可能减少A酸皮炎风险，我们需要 权衡利弊 ，当维A酸对痘痘的好处远远大于坏处时，我们需要选择其好处。肿瘤切除开刀会疼吧，但是我们怕疼，就不做手术了吗？ 另外，维A酸没有允许添加护肤品中。

我的皮肤耐受性一直比较高，去年用了一次olay的面膜水，皮肤立刻又红又刺痛还持续发热，第二天停用后换其他爽肤水，皮肤就正常了。起码，现在我个人不敢用高浓度的烟酰胺产品，皮肤真心伤不起。

选择护肤品，就想找对象一样，不适合就换，没必要在一棵树上吊死。