尼古丁对大脑有「控制作用」，所以这肯定不完全只是一个「观念问题」，它是生理上的一系列反应。
先来解释一下尼古丁成瘾的机制：
当人吸烟时，香烟中的尼古丁通过肺泡进入血液循环，并通过血脑屏障到达神经系统，刺激更多多巴胺的分泌，从而让人感觉到愉悦、幸福。
多巴胺是一种神经传导物质，能够传递幸福、开心的信息，保证你度过平稳的一天。运动、美食、笑话、shopping、恋爱，甚至包括吃到一些健康的食物，都会在每一天刺激多巴胺自然分泌，让你感觉到很快乐。反之，如果多巴胺严重缺乏，人就有可能变得情感淡漠、快感缺失，甚至可能患上重度抑郁、精神分裂。
尼古丁对大脑的刺激，可以让大脑分泌出相对通过以上自然途径超出许多倍的多巴胺，于是，通过运动、恋爱等自然途径分泌的多巴胺就减少了，或者说，你慢慢体会不到它们了。
如果一直吸烟，大脑会对尼古丁的刺激变得越来越敏感，最终，其他自然途径可能都会逐渐失效。烟民想要回归到那种幸福愉悦的状态，就只能不停吸烟。
如果大脑习惯了2天1包烟带来的多巴胺水平，那么烟民可能需要1天抽掉
