谢邀。知乎失踪人口回归一下。
皮肤修复，很难。一旦有组织层面的损伤，外用产品+医美手段是比比较好的组合。但是，题目是「提高皮肤修复能力」，就是防范于未然嘛，那就一点儿都不难了。
用正确的护肤方法就可以。
首先要明白，没有什么护肤品能凭一己之力，就全面提高你皮肤的修复力。如果有，那是广告！因为皮肤的修复力，是全方位的，一般护肤品都有自己的切入点，没办法全部涵盖。
/提高细胞修复力
比如说，修复产品中的经典战斗机--雅诗兰黛小棕瓶，就常常被人误解。
小棕瓶又叫做 Advanced Night Repair(ANR）。我们从英文名中可以看出这是一个在夜间促进修复的产品。这里说的修复是「细胞修复」. 因为细胞在夜间的修复力达到顶峰（白天是防护力为主），所以小棕瓶也利用了调节肌肤的生物钟（Chronolux)和促进清除氧化垃圾的修复进程(自噬），使皮肤细胞在夜间达到更高的修复效果。
换句话说，小棕瓶确实可以帮皮肤提高细胞修复力，但是效果是抗衰老方向的。并不是传说中的抗敏维稳，也不能提高对皮肤组织的修复速度，更不涉及很多人都需要的屏障修复。
如果皮肤的损伤已经到了可见（松弛，皱纹，痘印，泛红）可感（干，痒）的状态，利用细胞修复的原理就会非常的慢，这时我们需要启动组织修复，帮助组织的修复再生。
| 提高屏障修复力
很多人需要提高的修复力其实是皮肤屏障的修复力，也就是修复表皮层的砖块水泥结构：水泥（脂质-角鲨烯+神经酰胺+胆固醇+游离脂肪酸），砖块（角质形成细胞）。
因为大家总是在过度去角质、有紫外晒伤、有敏感炎性损伤、有清洁过度、有使用护肤品不当（如过度追求强功效产品，维A浓度过高，使用无良面膜），这些都会伤屏障。皮肤薄，易泛红起皮， 皮肤表面粗糙，基本上都在喊你快点回家修复屏障!
屏障的自我修复力，可不可以提高呢？ 我自问自答一下：阔以。
1. 提高皮脂膜的自我修复力： 皮脂膜是皮肤保湿以及抗击外界刺激源的第一道防线，由细胞分泌的细胞间脂质以及皮脂腺分泌的脂质组成，脂质中最出名的就是神经酰胺。所以，可以通过外源性补充 神经酰胺 或类 神经酰胺 的方法快速修复。也有很多活性物，都可以提高细胞产生脂质的速度。
2. 提高表皮细胞层修复：这个的效果是最直接的。 这就是对皮肤的砖块进行积极干预了，提高新砖块装配的速度（角化细胞分化增殖能力），快速填补大的缺口（加速角化细胞的迁移），还要将砖块排列的紧密起来（细胞紧密连接蛋白登场）。
比如我们国产的玉泽屏障修复系列，里面用到的麦冬果聚糖，就是加速角化细胞分化，再加强紧密链接蛋白的效果。Cerave，赫莲娜的修复霜也在这个加砖头的通路上做了加强。
让肌肤回到原本状态的护肤品干预，我们都可以叫做修复。修复产品的宣称词，非常明确的标识有Repair （修复）和 Regeneration（再生），都代表对肌肤细胞或肌肤组织的修复。
不过，很多有修复功能的护肤品不一定都用到明确的修复宣称。例如，高活性的保湿护肤品，常有屏障修复的作用。抗衰护肤品常有着抗氧化修复，抗糖化修复，胶原网络修复的作用
l 更深层次修复
年纪大了真皮层的组织损伤开始加快。。。真皮层细胞迁移能力下降，以及细胞外基质降解，简称：皱纹，垮脸。这个时候提高真皮层修复力迫在眉睫！！！
真皮层修复与表皮修复不同是，不仅要填充恢复组织的致密性，还要恢复真皮组织弹性，这也是皮肤弹性的关键。真皮层的结构与表皮不同，表皮是城墙，真皮是无数张致密的蛛网交织在一起。成纤维细胞像一只只可爱的小蜘蛛，吐丝结网（ECM）,并紧紧拉近周围的网。
可以补充ECM的组分（比如，I型胶原蛋白，是真皮层含量最多的胶原蛋白，补这个对修复最高效）， 促进ECM的再生和互相交联成网。激光医美效果会更快但不是适合所有的皮肤，需在医生的指导下进行。
这一套搞下来，应该是好多好多钱了... 所以年纪大，就是烧钱...
