1.
学会早睡早起,可是试试「早起倒逼早睡」这个方法。
每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的,坚持几天固定时间早起,晚上到点差不多就困了。
2.
自律不是体现在几点几分干什么的任务列表,也不是体现在拒绝诱惑的坚决。而是专注于自己的目标,并为之努力。诱惑很多,感兴趣的东西又充满了极大的热情和喜欢,付出的时间和精力,都是正常不过的事情。
3.
不要提前透支你的体验感
当你很想获得一样东西的时候,先想想以你现在的状况能不能很好的匹配得上这件东西。这件东西究竟可以给你带来什么?
一旦你没经思考,去提前拥有并体验了之后,你会发觉它所发挥的用处可能会达不到你的预期。
甚至是与你原先的期望是相违背的,不仅浪费钱,还会可能会打乱你的生活节奏。
比如说你想买一个iPad用来学习,但以你的经济状况可能还不能够实现。
而且你的自控力还不足以让你很好地去利用这台iPad。
但你最后还是通过花呗分期买了回来,然后就真的变成了「买前生产力,买后爱奇艺」。
4.
「伪努力」是最能让人迷失的
自己在大脑里已经设想好了一切,被想象中的美好给迷住了,对接下来的任务也就没有那么的尽心尽力了。
还没有真正的行动起来就已经开始形式主义了,看似完美的前期工作,其实只是在自欺欺人罢了。
你要做的就只是踮起脚尖,深入去做困难的任务,付出百倍的努力,并加以思考总结规律,你才能够摆脱所谓的伪努力。
5.
坚持禁欲!!!
放弃短期让你一时爽的东西,比如打游戏,熬夜追剧等,这些只能给你带来短暂的快乐并没有一点益处,甚至会给身体带来影响,多做短期无效但长期坚持有巨大回报的事,比如运动,看书等。
双击屏幕点个赞,愿我们的生活不拥挤,笑容不刻意。 ❤ ️
6.
目标感很强,一旦定下目标就全力以赴地去拿到结果,从不会觉得把该做的都做了就完事了。
每完成一个小目标都会给自己发一些小奖品来激励自己,能把对人性的洞察用在自己身上,知道自己也是人,不是神。
7.
做事不磨叽,想好了就会去做
因为如果不做,那件事就永远是停在脑中的‘假想’。
万事开头难,只要开始就不难。即便一开始比较差劲,也迎难而上,在每一次尝试、反馈、修正、推进中循环,最终至少有一半的概率能做成。
找对象很难?看到喜欢的女孩就去要联系方式啊,有一次就会有第二次,加她100个,到时候还没脱单你来找我~
写作很难?一有灵感就马上写下来啊。好的灵感都是一直写的时候突然冒出来的,不写就永远啥都没有,啥也不是~
况且,就算最后没有结果,也没有写出来又怎样?
后悔吗?
不后悔!
8.
精简念头,少欲则刚,不要 想着这个又想着那个, 集中能量精准打击,取得一一样后, 再谋下一样。 @金九彩
9.
学会去驾驭金钱和时间。看轻前者,看重后者。
10.
做事情和计划定个截止日期,明确目的性,防止无限延长。
❤ ️ 所有让在阅读时你瞬间涨知识的文案,都值得你的点赞加收藏。
11.
当下就执行,不追求完整时刻,比如等到几点再开始。
12.
睡前反省一下自己,包括学习、工作、生活、交际几个方面。
做的好的,继续保持,做的不好的,想出解决方案,并且提醒自己以后避免再犯。不出三个月,你的处事能力就能大幅提升!
13.
有梦想的人睡不着,没梦想的人睡不醒。与其逼自己早起自律,不如找好自己的人生目标,做一个中长期规划,短期计划。人靠目标活着。
14.
超高性价比的投资—定期运动
健康的身体,不但可以保证身体的活力,还可以带来强烈的愉悦感,脑子也会灵活,气质更加吸引人;最爽的是省钱,再也不用花冤枉的医药费,来回跑药房了。这只需要你每周花2个小时去做,就能轻易获得。
15.
不要苛求自己,要根据自己的实际情况去调整执行
我们的终极目标是管理自己,而不是模仿别人。
比如喜欢写文的人模仿他人追求日更,也许人家已经写作多年,经验、笔功已是大牛,而自己刚动笔,我们就要从实际情况出发,明白日更并不是我们写作的目的,仅仅是一种练习方式,有目的有效果的更新,才是最重要的,要找到符合自己的那个节奏点。
16.
循序渐进地拉伸自己走出舒适区。
在【刻意练习】中,作者提出了稳态原理,说明了人类超强的适应能力。
一个人总是用手提重物,他的手上会长出厚厚的茧子;一个人经常跑步,他可以相对不费劲地跑8000米;一个人经常练习高抬腿~,他能够抬得越来越高;一个人经常读深奥的书籍,他能轻松读他人觉得很枯燥的书;一个人经常练钢琴,他能记住很多的谱子并弹奏出来。
如果我们坚持做一些稍微有挑战的事情,由于人的身体和大脑有一种偏爱稳定的倾向,它们就会自身做出调整适应我们,以便回到原态,保持舒适感。
身体越锻炼越有韧性,大脑越思考越灵活,我们比自己想象得更有开发的潜力。不要担心自己做不到,先从一点点做起。
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