因为内耗会加剧。
试想一下，当你生活中遇到困难，却无人关心无人倾诉，是不是会让你觉得本来鸡毛蒜皮的事，逐渐被放大？
当你失业的时候，没有人关心你过得还好不好；当你因为新工作而迷茫，却没人给你建议和信心；当你生病无力时，发现空荡荡的房子里，只有自己只身一人。
情绪上的孤立无援，总会让人觉得沮丧。觉得自己是个失败的人。
研究显示，拥有良好的社交支持网络的人，通常情绪更好，更少感到焦虑和抑郁。他们也更容易找到生活的乐趣。
因为他们心理压力大的时候，可以和朋友排解。面对挑战时，可以和身边人吐槽一下。当沟通中学到一些新方法和思路，让会让他们更面对困难时，更加自信。
人是社会性群体，一个人的力量终归有限。 独处太久的人，会放大这种无力感，陷入自我怀疑。
我深漂的那几年，经常处于这样的状态。
每天上班下班两点一线，基本没什么社交，周末也是待在狭小的出租屋里。觉得出去也不会有人愿意和我这种人做朋友。
久而久之，越来越自闭，越是自闭也就越不自信。越是如此，越抗拒社交。整一个恶性循环。
独处中胡思乱想，一旦陷入负面思维，强化自己的负面情绪，就会内耗。 当一个人开始没信心面对生活，面对自己，生活就会变得越来越糟糕。
负面思想比较严重的人，尤其要小心独处。一不小心，思想可能就会走偏，让自己崩溃。
我发现一个比较有效的方法就是，多练习感恩的心态。每天回想会写下1-3件美好的事情。
比如吃了一顿肥而不腻美味的猪脚饭；鼓起勇气和不认识的人搭讪了一句话，并得到了回应之类的小事。
一个人的成长确实离不开独处，自省。但 独处不应当成为一种逃避手段。
我们应该合理分配独处的时间，在独处之外，也应该主动寻求链接。比如去见见朋友，吹吹牛装装逼。或打给父母，聊聊自己最近的经历和感受。
人成年后，总习惯了一个人独自承担一切不好的情绪，喜欢一个人藏起来自我反刍 。在一顿胡思乱想后，却没解决任何问题。
其实不管好还是坏，都不应该全憋在心里。想要有效地对抗生活，独处和向外链接，都是不可缺少的。
独处是让我们在喧嚣中，静下来听听自己的想法；向外链接，是让我们在自己解决不了问题时，可以从他人那汲取想法和力量。
所以， 不要再在独处中内耗下去了，朋友 。
