1、
不刷朋友圈、抖音等能使你获得短暂快感的软件，每天比同龄人至少多出1小时时间用来学习，充实自己。
2、
疯狂看书。
历史、文学、社科、心理学、经济学、哲学等书籍都要有所涉猎。腹有诗书气自华，且经常看书的人思维更透彻。
3、
找一个小众爱好，深入研究它，把它变成自己韧性的动力、兜底的第二专业，变成自己特殊性的一部分。
4、
事以密成，言以泄败。
事情没做成之前，不要到处嚷嚷，说什么不瘦十斤不换头像，默默地做成事情，才会让人刮目相看。
5、
打工千万不能入戏太深。
打工的唯一目的是偷师出道，其本质就是拿钱办事。所以，不要恋战，你工作的目的不是为了养老，而是为了在获得资源并熟悉脉络之后，升职或跳槽。
你上班只是为下一步晋升做准备，不要在同事和上级的赞赏中迷失了自我，只有浑浑疆疆的庸人才以摸鱼为荣。
6、
利用手机APP去提升自己，看时尚达人教穿搭、化妆等等，把自己打扮漂漂亮亮，干干净净，也是投资自己，获得的机会也会多一些。
7、
海量看片。
B站、电影、纪录片，辩论赛，电视剧，输出的前提是输入，多看多实践涨见识。
8、
放下自己的高度敏感。
如果有人说两句闲话，你就东想西想，吃不好睡不好，被这些话干扰到自己的正常生活，你这就是妥妥的自我内耗。
想要减少内耗这一点很重要，特别是出了校园之后。
9、
少在意别人的评价。
当你过度在意别人的评价时，把这句话听进心里：别人的评价都是暂时的，只有自己的经历和成绩是伴随一生的。
10、
坏情绪不要留到第二天。
这一点做不好的朋友，记住一句话：事情不会击垮你，但情绪会。
当烦恼产生的时候，用其他事情来转移你的注意力。
11、
正向暗示。
每天在心里默念：今天有好事发生，这件事我能够完成，这件事会进展顺利，我会越来越好。
12、
多去涉猎提升口才能力的事情，看演讲、看视频、看书籍、提升情商，成为一个受欢迎的人。
13、
享受独处的时光，减少无效社交，学会独立思考，深度思考。
叔本华：只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。
14、
永远不要多管闲事。
心理学有个著名 「100-1=0」的原则：即便你帮别人做100件好事，但只要有一件事做错了，别人就只会因为你做错的那件事而记恨你，你之前做的好事白费。
职场上，你热心肠帮同事完成工作，本意确实是好的，但会慢慢把这种好当做理所当然，如果你下次没有帮他，别人反而记恨你。
15、
用离职的心态打工，工作反而会顺畅很多。
该说的问题说，该推进的工作推进；不愿意的场合，不用强求自己表现。拒绝情绪浪费，干得了就干，干不了就散，不用质疑自己，不合适的不必强求。
16、
请相信：你是多面的立体的你，你的价值不应该被工作定义。
如果你失业了、被裁了、或者职在职场中遇到苛刻的评价，多数情况下只能说明你运气差、或者对方没品和你的能力好坏与否并没有直接关系。
17、
少在意别人的评价。
当你过度在意别人的评价时，把这句话听进心里：别人的评价都是暂时的，只有自己的经历和成绩是伴随一生的。
18、创业思维。
当你具备创业思维的时候，你才能与身边的打工仔拉开差距。
职场当中的一些勾心斗角，对你来说毫无意义，你根本无需在意。 只有这样，你就不会抱怨加班，抱怨吃亏，因为你从进入岗位开始，就是在为创业当老板铺路。
19、
工作可以兑现自我价值，但一定不是全部。
且这些自我价值是可被工作外的场景所替代的：你想要成就感，可以从你的爱好中获得；你想要认同感，可以在家庭协作、社会公益中获得。
20、
生活有规划，每日有计划，行动要具体，人生才可控。养成记录的好习惯，坚持写日记，自己的反思，工作学习总结。
21、
树立自己解决问题的能力，平常遇到问题先自己解决，完全依赖他人，容易降低自主性。
22、
建议所有畏手畏脚的年轻人，反复阅读这句话：
所有人的看法和评价都是暂时的，只有自己的经历和成绩是伴随一生的。几乎所有的担忧和畏惧，都是来源于自己的想象，只有你真的去做了，才会发现有多快乐。
23、
把时间和精力花在有用的事情上。如果你才20多岁，30多岁，建议是少关注一些无用的人和事，多关注自己。
24、
多想想快乐的事情。
平常遇到快乐的事情就记录下来，用文字，用照片，视频记录下来，经常回想，如此，负面的情绪就追不上自己。
25、
偶尔的中断，不是放弃，而是休息。
大部分人认为自控力、毅力是一切，跑步就必须每天跑，一旦中断了几天，那自己就是彻底失败了。
做成一件事，最重要的是养成习惯，而不是坚持、毅力、自控力这些虚无缥缈的东西，大部分人都难以拥有一个顶尖的毅力、自控力。
26、
降低你的期望值，从简单开始。
如果你的目标值是100分，但你的能力只有能到20分，那么你将为这个目标，将惶惶不可终日，产生极度的焦虑。
你的目标只有30分，你稍微努力那么一下就达到了，自信心也就起来了。
27、
不再集体中寻求安全感。
寻求安全感的行为，不仅仅存在于现实的集体，更严重地存在于虚拟的集体。
我必须跟别人一样买车买房，我必须跟别人一样有高收入，我要和别人一样，早早生孩子。
这种在虚拟精神上寻求安全感的行为，更加可怕。
28、
不纠缠。
不和是非纠缠，不和旧人纠缠，不和伤害自己的人纠缠，他们洞悉这些人的本质，然后不与交集，不把自己的能量消耗在这些无意义的事上。
29、
敢于拥抱成功。
罗翔说过："你害怕抛头露面，你害怕出丑丢人露面，害怕成重要人物，害怕承担责任，实际上就是你害怕成功，你害怕成功，怎么可能成功？"
30、
永远不抱怨。
一个人成熟的标志，就是把"这件事为什么发生在我身上"的怨念，转变成"这件事是为了教会我什么"的觉醒。
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