如果你不甘于潜力很大的混混沌沌的活着，请务必把这篇读完。
按照下面的步骤做：
1，放空自己：
告诉自己，自己很无知。
以往的经历和成绩，很多是时势带来的机遇，个人的能力和努力只在其中占据不到一半的比例，过去的成功的范式和依赖路径，不能保证未来的成功。
把自己看的小一点，才会有潜力。
把自己看的很大，那么也就容不下成长和真相了。
2，认识到应然和实然的区别。
常见的会产生应然错觉的有：道德是刚性的且普适；显规则就是全部规则；他人是有礼貌的、讲理的、体面的；书本知识是全面的；哲学和形而上学是能指导思想提升的。
把这些东西从脑子中消解掉，并每一条去寻找实然的逻辑，加以补充和迭代。
3，耻感隔离与钢印消解。
在非人类共有底线性的问题上，去掉耻感的影响，坚持就事论事；
寻找造成耻感的、在潜意识中有明确钢印（通常是一些高大上词汇导致的情绪回路），限定他们的适用范围为底线问题，而不是全部问题。
做好以上两个以后，你对自媚的依赖就变小了，这将有利于不被自媚和耻感产生对认知更高内容的污名化，从而造成学习的盲区。
这一条做完后，可以刷一遍我的其他文章，如果频繁的产生被攻击感，那么就是没有成功。
4，重新建立认知基本功。
一般来说，语义的精确性，也就是精准的使用语言思考，是当前多数理工科出身朋友的软肋。
而相对而言，社科文科出身的朋友在数学思维和逻辑思维上，有一些弱项。
这两者可以通过科普书、初高中教材、本科教材、海外的优秀科普纪录片来弥补，这方面我之前在文章中已经推荐了很多。
5，认识世界的多样性。
要学会走出自己的【箱庭世界】和【阶层相似度】去破圈获得信息，避免用自己的视角和喜好去推测其他阶层、地域、职业和国别的人的言行。
这部分可以刷一些纪实文学、经典文学，以及相对揭露社会黑暗面的影视作品，比如我之前推荐过的【暗金丑岛君】。
我们必须明白，人与人的相似性建立在社会化共通的基础上，而有大量社会化隔离的个体，与我们不同。
6，清洗信源。
信息源清洗分为两个步骤。
第一步，养成习惯检查信息的真实信息密度（可以视为香农熵），而检验其核心信息解压缩后的文字状态中，解压缩增加的表面信息量是否有价值，价值极小的，应该放弃。
第二步，检查信息的长效性。比如一个社会热点，没有长期价值也没有迁移价值（迁移到其他情景的可参考性），可以不看，或者只作为看热闹的心态看。
信源清洗在当代十分重要，因为可以减少算力支出，以及防止被认知植入所欺骗。
7，训练情景多线程感知。
这个能力，我国的人们大多数都是没有相关意识去学习的，因为从小就是单线程处理问题。
举例而言，人们会在看电影的时候，焦点在对话和主角表情，而无法同步感知背景环境的变化和特征。
这也是为什么「五分钟看完经典电影XXXX」如此流行的原因之一。
缺乏多线程的感知能力，会导致忽略大量的信息采样。
现实中的例子，在多人交谈中，人们往往关注焦点角色的语言和表情，而忽略其他角色的状态。
这种能力，需要让自己先从经典（而非爆米花）影视剧去练习，根据大牛的解读，回溯一下，为什么自己没有关注到那么多细节，然后给予自己这种意识。
8，思考，实践与迭代。
在以上都准备充分以后，养成思考、实践、复盘、总结、提升的循环。
在这个过程中，不应去求取做大事，而是从可控的小事开始做，一个循环下来的时间不宜太长（一个月内），从而先获得认知提升的情绪正向反馈，为以后的成长提供动力。
以上。
（本文部分内容节选自笔者知识星球原创文章【认知提升的必备基础】）
供参考。
