要要求自己能获得点什么。
完全无私的对他人的同情、倾听、帮助，是一种纯消耗的行为，不仅仅可能导致大量负面情绪的转移和累计，还可能造成责任感的过度，以及有可能被对方处以过高期望，进而被埋怨、指责、背叛等等。
因而需要在这个同情心和善意之上，要获得收益来对冲负面情绪，明晰责任边界，以及最重要的，制订止损挡板。
收益可以是钱，那就是有偿咨询的方式，只要你给出的建议和帮助，对得起这些钱，你就是心理平衡的，而你对对方的责任，也仅限于这笔钱的责任，不是无限责任。
收益也可以是友情，那么友情是相互的，不存在你需要不断付出不断当情绪垃圾桶，而对方心安理得的情况。
收益也可以是帮助他人变好的成就感，那么，当你不能给出更好的建议，或者你发现你的建议对方执行会走样的时候，你就应该终止给出建议。
当你能获得的收益，远远小于你所承受的负面影响的时候，就是该止损，减少接触频次的时候了。
不这样做的话，很可能陷入【共情疲惫】，那样的话，久而久之，自己的心理状态可能也会崩掉。
