亚马逊CEO贝索斯：睡眠是高效工作的关键！
觉得疲惫不想工作? 或许你需要「睡眠自由」
@有道词典
在睡眠方面
And so then on sleep
我每天睡8小时
I get 8h of sleep
我很看重睡眠
I prioritize it
除非是在我跨时区出差的时候
Unless I’m traveling in different time zones
这种情况下很难保证足够的睡眠
sometimes it’s impossible but
但其他时候我非常注重睡眠
I am very focused on it
充足的睡眠能让我更好地思考
I think better
我有更多精力去工作
I have more energy
我也能保持好心情等等
My mood is better all these things
你不喜欢在上午10点前开会
You don’t like meetings before 10:00 am
我不喜欢
No
你每天睡8小时
You’d like to get 8h of sleep
是的
Yes
你不喜欢PPT
You don’t like power point
解释一下这都是为什么
Explain all that why is that
好
Okay
我喜欢早上的悠闲时光
I like to putter in the morning
我每天早睡早起
I get up early, I go to bed early
我喜欢在早上看报纸
so I like to read the newspaper
喝咖啡
I like to have coffee
我喜欢在孩子们上学之前
I like to have a breakfast with my kids
和他们一起吃早餐
before they go to school
所以早晨的慢时光对我来说很重要
So kind of puttering time is very important to me
这就是为什么
and so that’s why
我将第一场会议时间定在上午10点
I set my first meeting for 10:00
我喜欢在午餐前开高智商会议
I like to do my high IQ meetings before lunch
任何具有挑战性的关键决策
like anything that's going to be really mentally challenging
都会在10点的会议上讨论
That’s a 10:00 meeting
因为到了下午5点
And because by 5:00pm like
今天我不想再思考这些问题了
I can’t think about that today
我们放到明天早上10点再说吧
Let’s try this again tomorrow at 10:00am
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