高中时期受人辱骂后陷入了深深的人际焦虑，不敢与别人相处、害怕受伤，该怎么调适呢？
2024-11-12心灵
你这个是需要去做心理辅导，做心理调试的。
不然的话会影响你的大学生活，也会影响你的整个健康状况。
如果你的状态持续不太好的话，当然也会影响你在大学的学习和成长。
但可以确定的是，你是可以调整过来的。
你的问题是在高中因为受到别人辱骂引起的，但是其实应该还有一些更早的原因。
比如说你跟你父母的关系。可能你从小在亲密关系，在依恋关系上没有得到足够的满足，那你就会有基础的不安全感。
你不妨回忆一下，在高中这件事情发生之前，你在人际交往上是什么情况。
当然高中这件事情肯定是一个强烈的创伤，也是一个很强烈的刺激，导致你的整个状态发生了改变，包括对人际关系的感受发生了改变。
导致你紧张，害怕，心有余悸，因为你心理上已经留下了阴影。
在大学里遇到一些这样的室友其实也是很正常的事情，因为人就是这样的嘛，他自己不学习，但是他会嫉妒你学习，也希望你不要学习。
他内心嫉妒你，心里自然会不平衡，但他会用这种下作的手段去对待你，包括去贬低你，去阴阳你。
他实际上是想让你就范，想拉你下水，如果你因为他的这种影响不去学习了，不再上进了，这样的话他心里才会获得一些平衡。
所以这个问题你可以上你们大学的心理咨询中心找一下心理老师，让他帮你做一下这方面的调整。至于你这个高中的心理创伤，也是可以通过专业的心理手段去调试的。
你可以跟老师请教，怎么样去处理这个人际关系？怎么样有效面对室友这个态度？同时请心理老师帮你处理一下高中时候的这个创伤。
就是不要希望靠自己看点书找点资料，甚至找点方法去做调整，这样的效果可能是非常有限的。
而效果不好，又会影响你改善自己的信心。
