面对否定与挑剔，不同自尊程度的人给出的反应也是不一样的：
稳定高自尊的人：我接受你的批评，但是我要从以下几点跟你深入讨论一下这个问题。
不稳定高自尊的人：你算老几呀？有资格给我提意见？脑子有问题吧！
稳定低自尊的人：对，我就是废物，什么都做不好，以后别找我来做了。
不稳定低自尊的人：对不起，确实是我不好，我把事情给搞砸了，我下次一定改。
你是哪一种呢？
其实，无论你是在极力的证明自己对，还是马上认错，缓解压力，就算表面云淡风轻，内心也免不了挣扎与烦闷，甚至会在内心深处默默难过一整天。
你之所以如此在意别人的评价，难以接受负面的信息，从心理学角度来说，都是因为你在儿时得到的肯定太少了。
总之是在接受中国式的打压和指责。甚至有过当众被否定和贬低的经历。所以现在一有人表现出不满意或否定，你就会觉得对方是在嫌弃你、伤害你、攻击你、看不起你，也就激起了你的对抗情绪。
还有一种情愫就是讨厌那些自己没本事，还「眼高手低」的人。这种人一无是处，为了过过嘴瘾，张嘴就给人提意见，只会给别人添麻烦。所以，一旦发现对方有这个特质，就不自觉的想远离。
其实，生而为人，谁都不容易，那些不理解别人，还喜欢瞎指挥的人，只会让人觉得「白天不懂夜的黑」，是操纵欲在作祟，想想也是心累。
面对别人那些无意义的批评，我们该如何解除内耗，更哈的做自己呢？
心理学认为，别人狠狠打击你的点，往往是他自己内心深处最大的痛点。所以，想要看清一个人，你只需要去观察他对你投射了什么。这就代表着他内心深处的恐惧，而一个人的恐惧在哪里，他的人格就在哪里。所以，你也许就明白了所有人际关系中痛苦的真相。
投射是一种下意识的心理，不自觉的就会把自己的潜意识里不能接受的一部分，以具体的方法投射在别人身上。
比如一些男的指责女性拜金，一些女的有抱怨男的以貌取人，这两种心理暴露的就是这个男的手头拮据，否定拜金就是因为自己没钱，真正的有钱人只恨他喜欢的女人不够拜金。否定别人以貌取人则是对自己的容貌焦虑，希望别人更注重一个人的内心。大家把对自己的无能为力，焦虑不安，转化成了对别人的否定和攻击。给自己减压。
所以当他们的话让你感觉不舒服了，不如原谅那些可怜的人吧，他否定你的一些需求，恰恰是他们自己匮乏的东西。
最后，还有一些人唠叨和驳斥你是出于一种爱，比如有一种冷叫「你妈觉得你冷」，有一种瘦是「姥姥觉得你太瘦」。对于她们的否定和意见，不要觉得烦，那只是一种表达爱的方式。
