1、
改变生活，先改变自己的观念
把自己脑袋里的旧观念，消极的想法，统统剔除掉，用正确的观念，填满自己的脑袋。
只有，有一个正确的思维，来指导自己去行动，那么才能获得好的结果，才能改变自己的人生。
2、
对自己狠。
30天内只做一件对个人成长有帮助的事。
比如：读书，写作，拍视频，运动，画画，专研一个技能，死磕。
集中精力，把所有的时间都投注在这上面，其他的都不想，也不参与无效社交，只做自己认为重要的事。
3、
费曼学习法，能让学习效率提升100%。
这是一个 以教促学 的高效学习法。
很多时候我们以为眼睛看过了，脑子就会了，事实上一到考试或者实战，你才会发现还有很多模糊、不理解的地方。
一个特别好的方法， 用手机录音或者文字把你刚学过的知识复述出来 ，这个过程能加强你的理解，同时能精准地发现那些依旧模糊的知识点。
4、
没事多积攒：钱、知识、快乐。
别小看积累的力量，就拿读书来说，每月读1本，一年至少12本，比起刷小视频，这些知识的积累，会不断提升你的认知和思维，间接改变你的人生走向。
5、
微信里，把【文件传输助手】置顶。
「蔡加尼克效应」证明，如果你在做一件事，脑子里突然蹦出一个想法，可以先暂时把它记录在【文件传输助手】，这样既不会忘记，也能更专注于眼前的任务。
6、
打破对学习的片面认知，不单停留在书本、课堂上，所到之处、所见所闻，认识的人、遇到的事，皆有值得细细思考、认真学习的地方。
始终以学习的视角来看待周围的一切 ，你会挖掘到更多来源于生活的宝藏。
7、
利用好暗时间。
暗时间：思维的时间。身体在忙碌，大脑却空闲的时间，都可以成为暗时间。
暗时间无处不在，做饭、洗澡、上厕所、运动都可以成为「暗时间」。
聪明的人会利用「暗时间」来做更多的事。
运用好自己的「暗时间」，能够让我们透过现象看本质，对身边的事物进行更深入更透彻的思考。
8、
肯花时间来专研基本功
所有的大神，都是从小白开始做起的，都是舍得花时间来专研基本功的，肯下笨功夫，日复一日的坚持。
在你所属的领域里，每天花30分钟或1个小时来专研，来打磨基本功，把它给攻克下来。
只有基本功搞好了，那么后续才能更好地起飞。
基本功是什么？
简单地说，就是最基本的常识，最简单的那几个点。
比如，写作的基本功包括：标题，小标题（大纲），金句，开头，观点，故事，结尾。
只要把这些给练好了，那么写一篇3000字的文章就不成问题。
9、
将最终目标分为日常「采取行动」的步骤
在分解想要达成的目标并对其进行量化后，将该目标的核心给分解出来，转化成「每日目标」。
如果你的目标是写一本小说，那么你的「每日目标」可以定为每天完成500字，或者每天腾出2个小时用来写小说；如果你的目标是12%的体脂肪或者6块腹肌，那么你的「每日目标」可以设定为健身几个小时，或者吃不超过2000卡的食物。
10、
明确影响「每日目标」的因素
你需要确定什么是 影响你达成「每日目标」的阻碍 。
你需要知道为什么你在去年没有达成这个目标。你现在需要做些什么来阻止那些影响你达成目标的因素。
举个例子，如果你的「每日目标」是今天阅读2个小时，但是，就在你准备去读书之前，你打开了短视频，并开始刷这些短视频，一刷便停不下来。那么，刷短视频就是影响你达成目标的因素。
所以你必须深入你的生活，找出这些影响因素。
11、
每天早上开始工作之前，给自己5分钟的准备时间。
用1分钟的时间把电脑桌面上乱七八糟的文件重命名。整理归档，再用2分钟的时间迅速把自己办公区域周围的卫生清理一下，最后的2分钟用笔在纸上写下今天要做的工作。这些事情，看似无关紧要，却关系着你一天的工作效率和心情。
12、
习惯分类，重要的东西放眼前 。
以前我看到桌面上杂七杂八的东西，就会心情复杂，做事也不知从何下手。所以现在我会把所有东西分类好，常用的放在显眼的地方，比如水杯、笔记本、置顶的微信好友、写满计划的便签......
这样我就能在第一时间想起这些事，提醒自己尽快解决。同时分类的习惯可以让我不丢东西，更快找到所需物品，节省翻找的时间。
13、
重要资料，一定要随时保存和备份。
我就有过惨痛经历，比如刚码好的文章，突然软件崩了，重新打开一字不剩，差点崩溃。
还有还有，超重要的一张照片，手一抖点了删除，简直后悔莫及。这时，保存备份的作用就出来了，不仅能防止文件的丢失，也能避免辛苦白费、精神崩溃。
14、
每天花1小时，学习精进一项技能 。
积累要有，开拓更要有。平时可以抽时间学习一些感兴趣的技能，除了能让你的时间变得充实，还可能会成为你未来强有力加分项。
15、
总结获得的知识，随手输出。
只输入不输出，久而久之你的大脑只会变成信息的接收器，导致能力下降。只有总结自己获得的知识并加以思考，才能将其转化为自己的知识和观点。
16、
坚持 能帮你打败至少一半的敌人。
如果你学不进去了，就想想：现在缺的课，将来你一节都逃不过。
17、
对不舒服的关系，尽早说断舍离 。停止让他人消耗我们，无论是时间还是情绪上。
说「不」是会上瘾的，就像学到了一门保护自己的招式，会越用越熟练。
18、
积极的心理暗示。
当你有了积极的心理暗示，对潜能的发挥有着巨大的推进作用，例如：将「我不会」改成「我可以」、「我可以学」、「我可以改进」。
19、
避免间歇性堕落的最好方式，就是该工作的时候认真工作，该玩儿的时候拼命玩儿。
二八法则同样适用于我们的人生，80%用来工作生活，解决问题，20%用来放松娱乐。
一定一定要给自己固定娱乐的时间，只有能够掌控自己时间的人才能掌控自己的人生。
20、
用仪式来给自己加成。
就像玩那些加成类游戏一样，给角色加成，它会跑得越快，或者变得更强。
同样的事情也可以在现实生活中通过仪式来实现。
每个月给自己一天的时间，思考下一个月需要做什么事情，这样能让你弄清楚，下一个月应该要关注什么。
当你自创一个仪式，深信并且坚持，就像给自己施加了咒语一样，一个能够让你进入某种高度集中的状态，为重要的事情做准备。
想一个你自己的仪式 ，在「战斗」之前用它给自己加成！
21、
减少熬夜的频率 ，最好不熬夜。
每天保证充足睡眠，你的精神状态和气质能发生明显的变化。
22、
要控制自己的情绪，不滥发脾气。
滥发脾气不但不能解决任何问题，反而只会让问题变得更严重。
23、
冥想。
每天睡前冥想10分钟，可以极大程度的提升个人的专注力。
24、
培养自己的小爱好。
热爱可抵岁月漫长。有爱好的人会更温暖，更有趣，更热爱生活。
喜欢旅游的人，比整日宅家追剧打游戏的人更有趣一些；喜欢花花草草的人，更能感受到生活的美好；喜欢看书的人，更能换位思考，体会他人的难处。25、
身份认同。
让自己深刻认为，自己是个什么样的人。
打球，我大一跟大四的人打；做工作，老板要求写500字，我干出2w字；想干的事情又有点犹豫，下一秒直接开干，因为我认定自己是一个牛逼的人。一个牛逼的人，变成我骨子里的身份，而且还用不断完成一件又一件事的经验，来不断强化。
目标也好，行动任务也好，这些打卡，都是外部的。而身份认同，是内核的。当内核确认了，其实所有的外部行动，都会和内核对齐。
身份认同，才是「养成」习惯的终极法宝。
随着自己一点一点变强，也会越来越认同自己想成为的那个人，这也不是通过30天完成的，是一个漫长的回路。
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