【稀缺】这本书，有两位作者：
塞德希尔·穆来纳森，美国哈佛大学经济学教授，麦克阿瑟天才奖获得者。埃尔德·沙菲尔，普林斯顿大学的心理学教授。
在这本书中，作者特别强调了 余闲的重要性。
很多系统正常运转都是靠一定的余闲，包括大脑。
比如以前的磁带，磁带的最后，总会留下一节空白，这样才能保证整段磁带不会被扯断，这个磁带才有更长的寿命；
比如洗衣机，你装得太满它也转不动，一定要留一部分的空间它才可以转起来；
再比如路上的汽车，如果说道路的占有率超过了85%，堵车的概率是百分之百的。
只要车多到一定程度，就一定会堵车，因为只要有一个司机踩一脚刹车，那后面所有司机都会停下来。
所以，任何系统留一定的余闲都非常重要。
它不是对资源的浪费，而是让系统更加高效运转的保证。
正如哥伦比亚大学的心理学博士，乔西·戴维斯在 【每天最重要的2小时】 中表达的：
大多数时间我们都在无意识地做着习惯性的动作，那怎么停下来，从自动模式中脱离出来就很重要。.
一旦完成一个新任务，不要立马进入下一个任务，要停下来，喝杯水，走几步，休整一下。
也就是说，先摸摸鱼。
再有意识地选择下一件事情，这是实现高效时间管理的第一点——找到停顿点。任何人的注意力都不能长时间集中—— 这是大脑本身的特点，是进化的结果。
你想，一个原始人在荒郊野外，如果他不能眼观六路耳听八方，那他早就被其他动物吃掉啦～
所以，分配出一部分的注意力到外界的环境中是大脑自带的属性 ，这是一种自我保护机制。
也就是说，
人的精力输出不是线性持续的，而是脉冲短跑式的。
精力虽然能聚焦，但是它不会聚焦太长的时间，通常只能聚焦45分钟。
我们小时候上课，45分钟会有一个课间休息，就是这个道理。
所以，主动摸摸鱼，也是为了下一次的专注做准备噢～
我最近听万维钢解读过一本教我们如何科学使用大脑的新书，这本书的名字叫【超高效：通过优化大脑改变你的工作方式】。
我没有看过原书，只是听万维钢的解读哈。
我最感兴趣的，是这样一个观点：
一个很好的脑力工作者，在使用大脑时，不会是平直的、匀速的用法。．
正确的使用方法是：应该一惊一乍，自带节奏
你要知道，我们的工作不应该像生产流水线那样的匀速直线运动 —— 它应该是一种连续起伏的登山运动。
想象你前方有若干座小山头，你的任务是一个一个地征服它们。
这就很像一个物理学小实验：
两个小球并排走路，它们有同样的初速度。
第一个小球走的是直线，第二个小球的路上却是有若干个山谷和山峰，它是起起伏伏地往前走。
表面上看，第二个小球应该走得更慢，因为那些起伏让它的路线更长。
而事实却是：它反而更快。
我超喜欢万维钢说这段话：
人的大脑不是设计成匀速做事的。按照固定速度做事是生产流水线的要求，是工业化的产物。
……
真正的脑力工作者不应该为无所事事而感到内疚。
．
我们的划水时间、摸鱼时间、社交时间和玩闹时间也应该由公司付费：没有余闲哪有高水平发挥？
