无论青少年还是老年人，无论都市白领还是外来务工人员，无论在国内还是在国外学习、生活或工作，拥挤的交通、生存和竞争的压力、繁忙的学习或工作、人际关系的淡漠、单门独户、封闭的建筑，必然让有的人产生孤独感。
孤独感又称孤独综合症，让人情绪低落、忧郁、焦虑、失眠、转展反侧、食欲不振、无精打采 、闷闷不乐、内心纠结、耿耿于怀……
孤独感让人身心疲惫，身体处于亚健康，给人生活、学习、工作带来很大的负面影响，必须尽早、尽快、尽量消除。
消除孤独感有许多方法：
首先，要克服自卑心理，才能战胜自己。要敢于和人交往，不要怕暴露自己的缺点和不足，整天活在自己的小天地里，免得产生孤独感。
其次，要和外面的世界、亲人、朋友、同事、同学、战友多联系，结交新朋友，不忘老朋友，互相关心、互相爱护、互相帮助，彼此都会感到温馨幸福，哪里还有孤独感？
第三，多培养兴趣爱好，比如说参加老年大学学习，唱歌跳舞，书法绘画，看书看报，看今日头条，写点文章，参与西瓜视频直播间互动，种花养草，饲养宠物，登山看海，看日出看夕阳，看电影看电视
