米糊
米糊是用各種五谷雜糧研磨成粉制作而成的一種食物，這種食物的性質相對比較溫和，而且因為其中加入的五谷雜糧比較多，因此營養物質也是非常豐富的。
早餐期間若能夠喝一碗米糊，不但能夠為身體提供所需要的營養成分，在一定程度上還可以起到養護胃部的效果，希望你喜歡。
紅薯
相信大家對於紅薯這種食物應該是不算陌生的，紅薯作為一種粗糧，營養價值比較高，口感非常不錯，也受到了人們的喜歡，日常生活中若能夠適量吃點紅薯，或許有助於為身體提供所需要的營養成分，同時還能夠帶來一些好處。
紅薯中的纖維素可以促進腸胃蠕動，減輕消化吸收的負擔，對於呵護胃部健康也有好處。
玉米
玉米是中國非常重要的一種糧食作物，其中所含有的營養物質相對比較豐富，作為粗糧，其中含有豐富的纖維素。
慢性胃部功能不太好的人，日常生活中可以考慮適量吃點玉米，或許有助於改善和緩解便秘的情況，同時也可以促進腸胃蠕動，對於呵護身體健康維持身體功能有幫助。
胃部出問題，有哪些表現？
1、疼痛
人的胃部份布著非常復雜的神經系統，所以當微波功能出現問題的時候，會伴隨明顯的疼痛感。
因此提醒大家日常生活中最好要多關註一下胃部的狀況，如果在一段時間內感覺到疼痛的情況非常明顯的話，那麽就要提高警惕，因為這很有可能與胃部病變有關。
2、脹氣
造成脹氣的原因有很多，如果吃了易脹氣食物很容易引起脹氣現象，但如果沒有吃易脹氣食物，在一段時間內仍然感覺飯後腹部發脹非常不舒服，那麽就要多加註意。
因為造成這種情況的原因，可能也跟胃部健康受損有很大的聯系，希望你能放在心上。
3、反酸
所謂反酸主要是指吃完飯之後如果劇烈活動或者是彎腰的話，就會感覺酸液逆流非常不舒服。
人之所以會反酸與胃部功能異常也有很大的聯系，所以提醒大家如果在一段時間內感覺反酸的情況非常嚴重的話，最好及時去醫院檢查一下胃部的健康狀況，一定要重視起來。
養護胃部日常生活中還應該做些什麽？
--註意保暖
在養胃方面，可能人們對於註意保暖這種說法，感覺到有些無法理解，為什麽說養胃過程中要建議大家做好保暖工作呢？
這主要是因為我們的胃部是一個行為惡寒的器官，如果平時不註重防寒保暖的話，很有可能會導致寒氣堆積在脾胃當中造成脾胃虛寒的情況，久而久之也可能會加重胃部的負擔。
--遠離生冷寒涼的食物
炎熱的夏天人們或許更喜歡吃一些冰冰涼涼的食物，覺得這些食物吃起來非常美味，還能夠滿足食欲。
但是經常吃海鮮食物很容易導致胃寒加重，對於那些胃部功能本身就不太好的人而言，也可能會損傷身體健康，影響到身體的正常功能，因此這一點也是應該多加註意的。
--戒煙戒酒
現實生活中吸煙喝酒的情況非常普遍，並且除了男性之外，一些女性朋友也加入到了吸煙喝酒的行列當中。
吸煙傷肺，喝酒傷肝，看起來好像跟胃沒有太大的聯系，但如果經常吸煙喝酒的話，實則也會損傷胃部以及其他身體內臟的正常功能，因此胃部功能本身就不太好的人，應該趁早戒煙戒酒，可別大意。
關於養護胃部，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。
