艾姥姥快訊：三伏天氣溫高、濕氣重，家裏蚊蟲特別活躍，人也容易被濕氣侵擾，所以，三伏天驅蚊除濕必不可少，艾草作為至陽之草，被稱為「草中神仙」，其驅蚊除濕功效尤為顯著，所以在三伏天要利用好艾草。
門前懸艾：將新鮮或幹燥的艾草捆綁成束，懸掛在門前、窗戶等通風處。每天用清水噴灑艾草保持濕潤，可以延長艾草的驅蟲效果。艾草的香氣能夠驅蚊避蟲，凈化空氣。在三伏天懸掛艾草，可以幫助家庭成員遠離蚊蟲叮咬，增強免疫力。
室內熏艾：選擇通風良好的房間，將艾草點燃後放入熏爐中，讓艾煙緩緩彌漫整個房間。艾煙可以有效驅趕蚊蟲，讓家人遠離蚊蟲叮咬，艾草煙霧具有很強的殺菌和抗病毒作用，可以凈化空氣，預防感冒和流感等疾病。
艾草香囊：艾草香囊是將艾草制成的小香包，隨身攜帶或放置在家中。艾草香囊不僅可以驅蚊避蟲，還能提神醒腦，改善睡眠質素，對緩解壓力和焦慮有一定的幫助。
艾葉煮雞蛋：艾葉煮雞蛋是一種傳統的食療方法，具有溫經止痛、調經止帶、補益氣血的功效。艾葉中含有豐富的揮發油和多種微量元素，能夠增強免疫力，調理身體。
艾葉泡腳：艾葉泡腳可以促進血液迴圈，祛寒除濕，緩解疲勞，改善睡眠，對腳氣、濕疹等問題也有一定的效果。用艾葉泡腳時可以加入生姜、花椒、紅花等，效果更佳。
艾灸：艾灸，別稱灸療或灸法，是用艾葉制成的艾條，艾柱，產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到養生目的的一種方法。李時珍在【本草綱目】說艾是：「醫家用灸百病，故曰灸草。」艾灸具有通經活絡、行氣活血、溫中祛濕、回陽救逆、防病延年等保健作用，三伏天濕熱的環境氣候易引起人體不適，在這個時候抓住機會做艾灸排毒、驅邪、養陽，會起到事半功倍的效果。
艾姥姥「艾」提醒：熏艾時，在家中有老人和小孩的情況下，要註意控制時間和煙霧濃度。如果是初次進行艾灸或老年人，需根據個人體質和身體狀況從少量開始，逐漸增加灸量。過度施灸可能導致灸傷或其他不適，尤其是身體虛弱者，應特別註意施灸時間和頻率。艾灸時應選擇通風良好的環境，以免煙霧過濃引起呼吸不適。
