最近幾年，近視的兒童越來越多，令家長們焦慮不已。孩子為啥會近視？還能不能好了？有哪些防控措施？接下來我們一起聊聊這幾個話題。
一、孩子為啥會近視？
1、戶外時間不足
很多人一提到孩子的近視成因，總會認為是手機的問題最大。其實不然，有很多家庭家教很嚴，不讓孩子玩手機、玩電腦，但是孩子依然早早地戴上了眼鏡。
越來越多的研究表現，孩子視力下降，主要是戶外時間不足造成的。
一方面，陽光會促使視網膜產生多巴胺，這種物質能夠抑制眼軸的不正常增長，從而保護視力健康。現在的孩子長時間待在室內，而室內的光線無法代替陽光的作用，久而久之，就容易出現近視問題。
另一方面，戶外遠景與近景相結合，可以讓睫狀肌保持良好的調節能力。而室內幾乎都是近距離用眼，使得睫狀肌長期處於緊張狀態，遠近調節能力下降，最終影響視力。
2、用眼過度
現在的孩子用眼強度太高了，而且基本都是近距離用眼。白天累了一天，晚上還要寫好久的作業，即便是在休閑娛樂的時候，也總是盯著手機等電子器材，眼睛一直得不到放松。
孩子的眼睛本來就比較稚嫩，如此高強度的使用，很難不出現問題。
3、用眼習慣或者用眼環境不好
有些孩子存在一些不良的用眼習慣，比如趴著寫作業，歪著、躺著看書，關燈後看手機等等，這些習慣都會影響視力；
還有就是寫作業時的用眼環境。如果燈光環境太差，不如太昏暗、光照不均勻、刺眼、有頻閃、有藍光危害等等，都會影響視力。
4、其他原因
如果孩子的飲食不均衡，或者長期睡眠不足，也會影響視力。
還有一些是遺傳原因造成的。
二、還能恢復嗎？
近視是不可逆的，現在世上並無特別有效的治.愈方法。
不過，我們家長也不必太過焦慮，至少我們還能采取一些措施來避免孩子的度數加深。
三、有哪些防控措施
1、每天戶外2小時
我們家長無論有多忙，一定要盡量擠出時間帶孩子進行戶外活動，可以打打羽毛球之類的，如果不想運動，單純看看風景也行。
堅持每天2小時，就能起到不錯的防控效果。
2、20-20-20原則
孩子每用眼20分鐘，就需要進行不少於20秒的放松，而放松的方法是望向20英尺（6米）以外的遠處。
如果用眼時間更長，比如上課45分鐘，那麽放松時間需要增加到10分鐘。鑒於現在拖堂情況嚴重，我們只能讓孩子盡可能利用時間去放松眼睛，如果時間不夠出去，就多眺望窗外。
3、改善照明環境
現在很多家長都在給孩子使用護眼台燈照明，這樣做確實是可以。但是一定要學會正確的挑選方法。
挑選方法分享：
（1）產品要符合AA級光度標準，保證光照充沛；
（2）顯色度Ra>90，R9>90；
（3）產品使用的燈珠，最好是紫光LED燈珠，這種燈珠從根本上消除了藍光危害；
在這裏給大家分享幾個使用紫光LED燈珠的型號：柏曼F1pro、漫書雨k1、明基mindduo2、辰士達U1。
（4）如果產品用的是藍光燈珠，確保它達到藍光RG0級，且色溫≤4000K。
（5）產品必須無可影片閃。
4、一拳一寸一尺
讓孩子養成良好的學習姿勢，不要離書本太近。另外也註意不要沈迷手機。
5、註意飲食和睡眠
孩子的飲食要做到營養均衡，可以多補充葉黃素、維生素；
孩子每天晚上要睡夠10個小時，不要熬夜。
6、定期復查
給孩子佩戴合適的眼鏡，定期復查，多聽從正規醫.生.的建議。
以上就是全部內容。
