橘子吃起來可口甘甜，其中含有豐富的營養物，所以很多人喜歡吃橘子，而且還會用橘子做一些其他的事情，比如用橘子制作甜品或者當其他菜品的裝飾。
雖然現在醫療水平有了很大提高，但是對於糖尿病依然沒有徹底治愈的藥物，只能透過長期服用降糖藥來控制體內的血糖，避免並行癥的出現。
生活中很多人受到糖尿病的困擾，想要控制血糖，最關鍵的是對飲食做到積極控制，如果飲食不正確會導致血糖升高。
糖尿病患者吃橘子，升糖還是降糖？
橘子當中含有豐富的維生素C，常吃橘子能夠提高身體的免疫力，起到養生保健的作用。糖尿病患者可以吃橘子，但是要註意攝入量，不要毫無節制地吃。
如果一次性攝入過多橘子會使血糖發生波動，而且橘子性溫，味甘，吃太多會導致上火的癥狀，還會增加肝臟和腎臟的負擔，導致膽紅素水平升高。
所以說糖尿病人要把控好橘子的攝入量，對於吃橘子的 時 間對血糖也有不同的影響，可以在兩餐之間適當吃一點橘子，不會對身體造成什麽影響。
除此之外，還可以做體力活後或者睡覺前一小 時 左右吃點橘子，盡量不要在餐前或者是餐後吃橘子，以免影響餐後血糖。
而且糖尿病患者吃了水果之後，要適當減少主食的攝入量，對於降血糖有一定的幫助，除了橘子之外，糖尿病患者在吃其他含糖量較低的水果 時 ，也要遵循這些原則。控制血糖，謹記「3吃3不吃」
【3吃】
櫻桃
櫻桃也屬於一種低糖水果，糖尿病人可以適當吃櫻桃，而且櫻桃當中含有豐富的鐵元素，常吃櫻桃能夠預防缺鐵性貧血。
而且還可以促進血液迴圈，幫助排出體內的毒素 垃圾，減輕肝臟的負擔，保護血管的健康。
同 時 櫻桃當中含有果膠和多種維生素，糖尿病患者吃櫻桃可以給身體補充所需的營養物質，還可以促進胰島素的分泌，幫助控制血糖。
柚子
柚子當中含有豐富的營養成分，平 時 常吃柚子可以起到美容養顏的功效，糖尿病患者也可以放心食用柚子。
柚子當中含有類似胰島素的成分，糖尿病患者吃柚子能夠幫助控制血糖，預防並行癥的產生，還可以保護血管的健康。梨
梨子具有滋潤肺部的作用，吃起來口感微甜，其中含有的含糖量和熱量比較低，糖尿病患者讓吃梨，不會引起血糖升高。
其中含有的膳食纖維和維生素能夠提高自身的消化吸收能力，起到利尿消腫，排毒養顏的效果，不僅能夠幫助穩定血糖，還可以抑制血糖的升高。
【3不吃】
西瓜
糖尿病患者不要吃西瓜，西瓜當中的含糖量比較高，如果糖攝入過多西瓜會使血糖不受控制，增加患上糖尿病並行癥的風險，所以對於西瓜這種水果要管住嘴。
榴槤
有的人非常喜歡吃榴槤，有的人聞著榴槤的味道就想遠離，雖然說適當吃榴槤對身體有好處，但是不適合糖尿病患者食用。
榴槤屬於一種高熱量的水果，其中還含有很高的糖分和脂肪，這些物質都不利於血糖的穩定。
甘蔗
甘蔗當中的含糖量也非常高，像平 時 我們所吃的白糖和蔗糖等都是由甘蔗作為原料制作而成的，所以不適合糖尿病患者食用。
這是因為甘蔗當中含有的糖分在體內，會被轉化成葡萄糖，導致血糖升高，不利於血糖的控制。想要降血糖，謹記3個重點
堅持運動
運動可以消耗體內的糖分，還能夠幫助增強體質，加強胰島素的受體功能，幫助控制血糖，建議糖尿病患者在吃完飯後的一個小 時 到兩個小 時 左右進行運動。
規律飲食
不僅要在飲食結構上有規律，而且要在吃飯 時 間上也保持規律，吃飯的 時 候要細嚼慢咽，同 時 不要吃太多，可以先吃菜，後吃肉，然後再吃主食，這樣能在一定程度上降低餐後的血糖波動。
暫 時 服藥
認為身上的癥狀好轉了就將藥停了，等到身體再次出現不適 時 再吃藥，這種方式是不正確的，會導致血糖波動較大，還會出現一系列的並行癥。
糖尿病患者如果突然減少藥量或者停止服藥，很可能會導致胰島素出現異常，導致血糖升高，不利於血糖的控制。
