頸椎僵硬，動起來哢哢響
肩膀酸疼，擡不起手
腰背疼痛，伸不直
走！按摩一下，渾身輕松！
打住！看完再說...
據媒體近日報道，國外某女歌手因肩頸不適，接受了三次按摩後，竟導致全身癱瘓。
這並非個例！2022年11月，一女子在按摩店按摩後突發血管平滑肌脂肪瘤破裂大出血；2018年5月，一位27歲男子在肩頸按摩後，無法行走，當晚被緊急送往醫院，次日因搶救無效宣告身亡…
01
肩頸部位，不能亂「按」！
一般而言，單純的肩頸酸痛，絕大多數屬於姿勢不良導致的肩頸部肌肉勞損，表現為長期酸痛和容易疲勞等，適當按摩或定期按摩是有助於緩解頸肩肌肉壓力緊張。
但是，有些按摩機構會在此部位使用旋提手法，則十分危險。
所謂「旋提手法」，即短影片中的按摩師抱著頭部向一側上提、旋轉的方式，隨後聽到「哢嗒」一聲，顧客先是覺得瞬間疼痛，之後展露出放松、舒緩的表情。
這一套旋提動作下來，看似在短時間內可以讓頸椎小關節壓力得到釋放，會有放松的感覺。然而，這樣的操作會加重頸椎小關節磨損，加速頸椎退變。
不正確的按摩方式，則有可能導致頸椎管狹窄、頸部動脈夾層等問題，頸部動脈夾層是中青年卒中的重要原因。
02
肩頸酸痛，就是頸椎病嗎？
很多人認為，自己肩頸痛就是頸椎病
其實，並非如此！
絕大多數肩頸肌肉酸痛均是勞損導致，少數則是因為頸部出現了實質性病變，但是不管是哪種情況，非正規按摩都不能治病，反而有很大風險。
頸椎病指的是因頸椎間盤退變及其繼發性改變，刺激或壓迫到相鄰脊髓、神經、血管和食道等組織引起的癥狀和體征。
小醫提示
如果出現了手麻手痛、行走乏力甚至呼吸費力、拿東西不穩等癥狀，則表明患者的頸椎神經已經受到了壓迫，千萬不能隨便按摩放松，否則會加重癥狀。
03
得了頸椎病，該怎麽辦？
對於頸椎病的治療，一般分為兩種方式，保守治療和手術治療。在臨床上，80%以上的患者采用保守治療可取得較好的療效。
然而，對於保守治療無效的患者來說，則必須要進行手術治療，這樣一來，就面臨手術帶來的風險。
目前，治療頸椎病的常規療法是頸椎後方開刀，這項手術已經相當成熟，因頸後部無大的血管、神經等重要臟器，因此手術風險較低。然而，它也存在一些弊端：切口大、創傷大、出血量多，且恢復時間慢，容易產生一些並行癥。
頸椎病患者急切需要一種低創傷，甚至是微創的手術方式，能夠使創傷小，出血少，並能降低並行癥等風險。
而對於廣大的「低頭族」，也要更加留意，警惕頸椎病！一旦出現頸椎不適，專家先給你支幾招！
緩解肩頸不適絲滑小連招
招式一：頭頸相爭
雙手合十，頭和手向相反的方向拉伸，堅持一分鐘。
招式二：十字頸操
雙手叉腰，分別向前後左右擺頭拉伸，堅持1分鐘。
招式三：拉手望天
雙手握拳，上下拉伸，同時配合擡頭動作，堅持1分鐘。
（來源：浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院）
小醫提示
每天3分鐘，肩頸放松不酸痛！剛開始做的話，要循序漸進，量力而行哦！
來源：央視財經中國好醫生
