通常情況下，孩子理應活潑好動。可一旦發現孩子蔫蔫的，不愛活動，一副有氣無力的模樣，那大概率是身體出了狀況。這裏所說的 「氣」，就如同加油站，是推動孩子活力滿滿進行活動的動力源泉。
氣與血宛如一對默契十足的好搭檔，總是如影隨形，它們也是助力孩子長高的關鍵動力。氣血能像給身體註入營養液一般，滋養骨骼，為骨骼的生長發育源源不斷地提供必需營養，有力地促進骨骼茁壯成長。
在幫助孩子調理身體、促進長高的過程中，黃芪是常用的補氣藥材。然而，除了黃芪之外，日常生活中透過食療來補氣，桂圓也是相當不錯的選擇
桂圓加一物煮水，補氣又補血
從中醫入藥的專業角度來講，桂圓具有補益心脾的功效，同時還能養血安神，最為重要的是，它能夠滋補氣血。
桂圓紅棗粥
準備桂圓肉 30 克、紅棗 10 顆、大米 100 克、冰糖適量，按照常規煮粥的步驟，依次將桂圓和紅棗放入鍋中熬煮即可。
功效
紅棗和桂圓都具備補氣血的作用，與大米一同熬煮成粥，更易於人體消化吸收。此粥能夠有效地補益心脾、養血安神，尤其適合那些氣血不足、面色呈現萎黃狀態的人群。
這時候，想必有人會產生疑問：氣血不足的孩子會有哪些特征呢？又為何會對長高產生影響呢？接下來，咱們透過一個門診案例，一看便知 ！
氣血不足，孩子長高缺乏動力
「這孩子去年一整年才長了 3cm，我想著今年說什麽都不能再耽擱了，就趕忙帶著孩子過來了。」
這話出自今年春天來找我為孩子調理身高的一位家長之口。這是個 9 歲的男孩，身高已經落後同齡人 8cm，而且去年的生長速度也未達到標準。家長表示，鈣也補了，牛奶也喝了，可孩子就是不見長，最終決定找我來調理一下
經過仔細看診和辨證，發現這孩子是由於氣血不足，才影響了長高，僅僅補鈣是沒有效果的。
觀察孩子的臉色，明顯偏白，眼瞼、口唇的顏色也比較淡，指甲同樣發白。孩子整個人看起來蔫蔫的，脈象細弱無力，家長說孩子平時沒走幾步路就氣喘籲籲。此外，孩子的食欲不佳，進食量很少，還經常腹脹，大便偏稀。
檢視孩子的舌苔，舌體胖大且有齒痕，由此可見脾弱濕盛。綜合各項判斷，這個孩子屬於氣血不足證。其脾胃虛弱，運化功能失職，導致氣血生化無源，使得全身的臟腑組織，包括骨骼等生長所需的關鍵部位，都無法得到充足的滋養，進而影響了長高
開方調理
治療以健脾益胃、補氣養血作為治療原則，開出的藥方如下：黃芪、黨參、白朮、茯苓、當歸 、白芍、熟地黃、陳皮、砂仁、雞內金、炙甘草等。
同時建議多給孩子食用補氣血的食物，比如紅棗、桂圓、山藥、瘦肉、蛋類等等。要避免食用生冷、油膩、辛辣的食物，以免損傷孩子的脾胃。
值得慶幸的是，經過一個月的調理，孩子就有了非常明顯的效果，長高了將近 1.5cm。家長開心地說，看來這次真是補對地方了，孩子現在能吃能睡，整個人都比之前活潑多了。
後續又經過 3 個月的調理，孩子已經成功追高 4 公分。目前孩子已經停藥，並且持續保持著正常的生長態勢 ！
