人體一切生命活動的源泉都在於氣血
如果你的身體這5處「發紅」
說明你氣血充足、身體健康
想不長壽都難
01
身體這5處「發紅」的人
想不長壽都難
面色紅潤
如果一個人面色紅潤、有光澤，說明身體血液流通相對順暢，各個組織器官都能得到應有的營養滋養，氣血充足、代謝旺盛。
手掌紅潤
正常健康的手掌顏色是淡紅色或粉紅色，紅潤而富有光澤、彈性，用手擠壓後褪色，松開後即可恢復。
腳底紅潤
如果人的氣血充足，身體血液迴圈功能較好，血液可以順行到腳上，為腳提供足夠氧氣和營養物質，就會出現腳底紅潤的現象，是身體健康的表現。
耳垂紅潤
耳朵是眾多經脈匯集的地方，人體的很多經脈都和耳朵相連。耳垂紅潤說明這些經絡通暢無阻，氣血充足且流通順暢，身體各部位都正常，也就更易長壽。
嘴唇紅潤
脾開竅於口，其華在唇，嘴唇與脾胃的關系密切。嘴唇紅潤說明人體脾胃功能正常、氣血充足，是身體健康的外在表現。
02
做好這些事
幫你把虧掉的氣血補回來
調脾胃
脾胃是氣血生化之源，調理氣血必先「治本」，也就是養好脾胃，在飲食上可以多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、小米等食物。
喝代茶飲
在專業醫生指導下，可以飲用以下兩款代茶飲，幫助補氣血。
1、補氣：四君子湯
制作方法：
取人參、白朮、茯苓6～9克，炙甘草3～6克，放進養生壺中，加水煮30分鐘後即可飲用。
禁忌人群：
實熱體質、濕熱體質、陰虛火旺人群不宜飲用。
2、補血：四物湯
制作方法：
當歸、川芎、白芍、熟地黃各取6～9克，放進養生壺中，加水煮30分鐘後即可飲用。
禁忌人群：
孕婦不適合飲用。
遠寒邪
平時要註意腹部、腳及腳踝、膝蓋、頸椎這4個部位別受凍，睡前可以用溫水泡泡腳。
適度鍛煉
氣血不足的人，推薦你練習這3個動作：開門見山、推拉心經、推坎宮。
轉自：CCTV生活圈
來源：央視財經
