來源：北京日報客戶端
【北京市2024年國民經濟和社會發展計劃執行情況與2025年國民經濟和社會發展計劃（草案）的報告】中提到，2024年，「實作全市義務教育學校‘課間一刻鐘’全覆蓋，青少年近視率下降1個百分點」。
預防減少「小眼鏡」，是近10年來家校社共同努力的目標。如今，成果初顯，如何保持並持續見效？在市政協十四屆三次會議上，委員們展開熱議，紛紛支招，全方位呵護孩子們的身心健康。
科學「動起來」 課間有「教案」
來自教育界別的委員們，熱情地分享著中小學校園裏的喜人變化。
「課間延長到15分鐘，增加的5分鐘可不是簡單的讓孩子們跑起來，我們更希望讓孩子們科學地動起來。」來自教育界別的市政協委員，市委教育工委副書記、市教委主任李奕說，絕不是簡單的「瘋跑瞎玩」，而是聚焦孩子們的身心健康，讓孩子們在一張一弛間，身上有汗、眼裏有光。「調節學生用眼方式是課間活動的重要一環，到室外看看校園裏的綠植，和老師同學一起打打乒乓球，有助於緩解視疲勞。」
來自教育界別的市政協委員、清華附小教育集團校長竇桂梅分享了一組數據：與上一年度相比，2024年該校學生近視率和肥胖率分別下降了15.74%和0.41%。她說，「課間一刻鐘」是透過對學生在校時間的重新建構，實作學校整體育人的供給側改革，「時間延長背後，考慮的是兒童的身心健康和全面發展。我們要像重視課堂一樣重視課間。」
有效銜接課堂，課間也要有「教案」。竇桂梅舉例，學生在課間更適宜參與室外有氧運動，進行用眼和用腦的調節放松。體育課或健身大課間前後的課間，學生運動機能下降，更適宜透過益智遊戲等活動，幫助學生恢復活力。來自教育界別的市政協委員、北京舞蹈學院教授劉巖建議中小學推廣舞蹈藝術療愈課程和活動，促進學生科學「動起來」。她說：「大中小學可以共享資源，對現有心理健康教育教師進行舞蹈藝術療愈的培訓，為學生搭建廣闊的學習和實踐平台。」
科學配食譜 均衡膳食更營養
近視率下降1%，背後是教育等多部門10余年努力的結果。李奕認為，在改善學校硬件設施的基礎上，更重要的是在「軟件」上發力。
他舉例，近年來，教育部門在持續的中小學視力監測中發現，一至三年級是學生近視率攀升的關鍵時期，「相應的，學校食堂、膳食委員會、營養專家也要聚焦學生的視力發育特點，對食譜做出科學調整。」
「目前校園的每一餐食譜都是經過精細的營養成分分析，葷素搭配，每周保證優質蛋白質的配比，同時增加膳食纖維和維生素的攝入，幫助學生營養膳食、提升體質。」來自教育界別的市政協委員，中關村第一小學黨委書記、科學城分校校長商紅領接過話茬兒，校園餐的制定還需家長、學生共同參與，學校已經成立了膳食委員會，每月發放家長和學生的問卷調查，還邀請學生走進食堂，體驗菜品制作全流程，了解營養膳食知識，培養健康的飲食習慣。
適當增強「對抗」 身心協同健康發展
「強化學生、教師體質健康和心理健康建設」寫入政府工作報告。這也是委員們關心的熱點。大家紛紛表示，不能單純的「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，預防近視也是如此，要全方位努力，讓孩子們養成健康習慣。心理健康也是其中重要一環。
「身體素質和心理素質其實是內在聯動的關系，從15分鐘的小課間到30分鐘的大課間，再到每天一節的體育課，每周、每月都有體育比賽，孩子們在體育鍛煉中釋放壓力、紓解心情。」商紅領說，學校的體育課應特別強調「學練賽一體」，學生們透過團隊互動和對抗性訓練，提升身體素質和心理素質。他還建議在全市範圍內推廣多樣化的校園跑步活動，如冬季長跑、班級接力賽、趣味跑步挑戰等，並利用智能穿戴器材記錄運動數據，增加活動的趣味性和科技感。「學校也要引導老師參與進來，跟學生一起運動打卡，互相促進。」
來自社科界別的市政協委員、北京市二中院副院長廖春建議，學校應推廣【心理健康與情緒管理】必修課，教給學生壓力應對技巧、情緒調節方法和常見心理問題的自助措施。學校可定期召開家長會，分享學生心理狀況和教育建議，促進家校合作，引入社區心理援助等。
