現在正值春天，各種各樣的花草樹木都開始生長了，在眾多爭奇鬥艷的花草中，蒲公英可以說是「與世無爭」了，但你知道嗎，路邊不起眼的蒲公英可是個養生的好寶貝，經常吃點蒲公英，對身體有好處。
日常生活中，有的人會有用蒲公英泡茶喝，可能這也是大家所熟知的最常見的食用方法，其實蒲公英既可以食用，也是有藥用價值的，而且若能正確的將蒲公英和幾種食材搭配起來一起食用，養生效果可能還會翻倍。
那麽蒲公英和哪些食材搭配，養生效果或會更好呢?
第一 種是蒲公英搭配桂圓。不論是新鮮的桂圓還是幹的桂圓，都很受大家的喜歡，蒲公英桂圓加上桂圓一起食用，味道上也更佳了，甜甜的，蒲公英可以散熱，很多人也都知道桂圓是可以很好的補氣血的，若在睡前喝一點蒲公英和桂圓泡的水，可以更好的放松身體，進入睡眠狀態，或許還能夠提高睡眠 質素。
第二種是蒲公英搭配山楂。像經常會痛經的女性，不妨試試將蒲公英和山楂一起泡水喝，可能會有效的緩解疼痛，讓你在經期內平穩的度過，經常這樣喝，說不定月經不調的情況也會有所改善;而且山楂還可以化痰消炎 ，山楂搭配蒲公英，可能對一些咽喉問題有幫助，或能有效的緩解咽喉疼痛、痰多的現象。
第三種是蒲公英搭配枸杞。可能不少人已經會經常用枸杞泡茶喝了，可以補氣養血，而蒲公英潔爾陰去火，尤其現在春天到了，肝容易上火，不妨經常那個把枸杞和蒲公英搭配著喝，去去火氣，尤其有一些氣血不足的女性，可以這樣搭配泡茶喝，堅持下來，或能對改善氣血不足有很好的幫助。
第四種是蒲公英搭配金銀花。經常喝金銀花茶可以有效的緩解口幹舌燥的現象，而且金銀花和蒲公英都可以解點毒，將這兩種食材搭配起來食用，對經常感覺口幹、頭暈、燥熱的人很有好處，堅持喝上一段時間，養生效果也或許會更好。
所以蒲公英不一定只能單一的泡水喝，加上以上幾種食材一起食用，不僅口感更佳，養生的效果也可能更好了，但是蒲公英雖好，吃錯了也易傷身，只有學會正確的食用方法，註意以下一些情況，可能它的效果會發揮的更好。
馬上天氣會越來越熱，溫度逐漸升高了，可能很多人就開始喝生水、涼水了，用蒲公英泡茶的適合最後不要用涼水，且放置的很久的也不要再次飲用了，以防裏面產生一些細菌，對健康不利，所以還是要用溫熱的水來沖泡最合適。
經常食用蒲公英是有很多好處的，尤其學會以上幾種搭配方 法，給身體帶來的好處或許還會更大，春天到了，幾種搭配經常換著喝，不僅能防止口感、煩躁，還或對經常咳嗽、頭暈、易上火的人很有幫助，平時只要註意不要用生水和涼水進行沖泡就好，以免滋生一些細菌，影響健康。
