後衛改門將，說說自己的看法吧
以一個後衛而言，首先，你要做到的是不怕。先把精神上準備好了再談其他的。這個不怕三個含義，第一，不怕身體對抗，敢於和前鋒身體對抗。你一個後衛要是看著前鋒稍微強一點就心虛，稍微快一點就不想追，這不叫踢後衛，這叫挖坑。後衛不敢身體對抗等於放縱前鋒縱馬馳騁，前腰肆意傳球，畫美不看；第二不懼怕任何來球，看著高空球來了得敢頂，遠射要來得敢封，球速一快就慫那碰上長傳流球隊立馬崩；第三要不怕輸，說的不好聽叫厚臉皮，說得好聽點叫心理素質過硬鬥誌頑強，不管是不是你的失誤，是不是因為你造成了丟球，都不要去想，先看場上的事，那些就當沒發生過。哪有防守隊員不失誤不丟球的呢？一旦背上想贏怕輸的心理包袱，任何動作做起來都會礙手礙腳不自在。
說完心理建設，再談一談基本技術。進攻方面四大基本技術傳接帶射，後兩者沒有過高要求，但前兩者是任何球員都必須掌握的基本功。傳接球能力不要求有多好，最基本的腳弓內側傳接球在有一定壓迫的情況下不會出現過多失誤（個人定義是1搶2時10%以內失誤），同時能有一點長傳能力，就絕對是野球場合格後衛了。如果你要求不高甚至可以把長傳球去掉，知道球交後腰就好。
技術重點在防守端，畢竟這是後衛的本職工作。野球場後衛，一大技術是頭球，敢頂會頂能頂的後衛是任何中低端業余球隊都渴求的，畢竟這個水平的球隊還處於大腳滿天飛的競技水平，不會頭球那就等著被沖死吧。頭球講究前額或額側觸球，核心力量發力，切忌使用天靈蓋（你不想腦袋砸癟的話），太陽穴（不要命啦ヽ(≧Д≦)ノ），鼻梁骨（不要問為啥知道，說了鼻子就酸）這些地方頂球。如果想問，我之後會把我頭球練習的方法放上來。
之後是腳步。相信我，不要去先想著搶截這事，先把腳步學會了吧，腳步學會了搶截就自然來了，腳步不紮實就等著一遍又一遍地被人當木樁子隨便繞吧。防守端腳步基本要點所有球類運動基本相同，腳尖著地腳後跟離地保持良好的靈活度，重心下壓確保隨時能跟上對手變向，卡住對手通向球門的方向即我們常說的護內線請他走外線，最後就是
不要出腳！
不要出腳！
不要出腳！
不要想著一下就把對手的球斷下來，尤其是剛入行的後衛菜鳥們。相信我，只要你一出腳有八成概率就是對手從另一邊立馬抹的幹幹凈凈，或者一個撥球讓開然後你一腳踢到他腳上，犯規定位球，這和籃球裏的被隨便一個投籃假動作晃飛是一個道理，不是被過就是騙犯規。跟住他，壓迫他，逼他失誤就行，實在不行你拖住了他，隊友就有時間過來協助你，一旦稍微帶大一點就是你隊友的機會。
單人技術第三點，學會對抗。對抗光敢是沒有用的，光敢於對抗到最後很可能只是你一腔熱血莽過去，最後不管多強壯的都會被老鳥一臉陰笑地玩出花。除了必要的鍛煉身體素質之外，還有很多技巧性的東西。這裏我提三點常見的：①對手背身拿球時，不要貼的太緊那樣稍有變向轉身就是被吃幹抹凈，或者貼的太緊壓得太過最後男上加男犯規。兩腳微張降重心胸部去擠壓一點，同時一只手小臂搭在前鋒腰上，會讓他轉身非常困難，逼他回傳就好。
其實可以參考馮瀟霆這球防守，胸膛貼住，一手放腰上壓迫。但是吧→_→這身體差距有點大的過分。所以，你最好指望這時候不是足壇奧尼爾式的人物拿球
②轉身護球，常用於對手長傳偏大，你占據有利身位後，放球出界贏得球權。要點是雙手後張，老鷹抓小雞裏老母雞的那個姿勢，擋住身後來壓迫的對手。腿部發力，稍稍合攏點卡住地面，同時不斷輕輕往球方向移動，最後你只需要目送皮球出界即可。
哦對了，如果沒出界，你也可以來一口仙氣@內斯塔
當然，卡位也是要看體格的，比如下面……
門迪：我以為我卡位的是一個足球運動員，可是我沒想到，這是個美式足球運動員……
③最重要的一點，解圍。後衛一定要善於，敢於，且知道，這時候該解圍了。解圍的時候記住，能邊不底線，能出界不往中路，往遠離球門方向，三個字高遠準。md勞資家後衛天天給我往中路回傳，還一個二個傳的比對面邊鋒都準我真是傳統美德後（hou）衛（fang）線（tian）群（tuan）。
如果你不能幹凈地解圍，後果就會像這樣
吃球部位不準送對手長驅直入
或者說是這樣
無腦往中路解圍，送對面重新二次進攻甚至助攻對手，不知道的以為倒三角呢
當然還有這樣
往對手前鋒身上解圍可就……
王大雷：你逗我玩呢？
說完了個人，再談一談團隊意識問題。
先說到這裏，有空繼續，看武磊了
團隊意識篇
首先我們要認識到，足球有大量的一對一沒錯，但比賽不是一對一，也不是由無數一對一構成的，而是由兩個隊伍的相互攻防構成的。所以，好的後衛從不是單獨存在的，而是以一條後防線的一部份存在的。就像說打仗，單獨一條戰壕拿下來容易嗎？太容易了。但是如果這個戰壕，周圍密布了地雷陣，加裝鐵絲網，後面還有友鄰部隊的戰壕支援，後方有遠端炮火支援，並且加裝高炮陣地防空襲，那麽要拿下這個戰壕，等於是拿下這一整個陣地，難度系數幾何上升。所以，要成為一個好的後衛，首先要嘗試構建一個體系，將他放在最合適的位置上。因此，明確自己的優缺點非常重要。如果你身高體壯，那當然是承擔起高空球和定位球身體對抗的重任；如果你速度快且靈活，則要戍衛兩條邊路。轉身慢的控制越位線，回追迅速的註意前插人員。相互倚靠，互為屏障，這是最理想的情況。
第二則是交流。記住，配合的首要條件是相互了解，然而再好的默契也抵不上詳細的溝通交流，隊友不是你肚子裏的蛔蟲，心念一轉眼神一轉隊友心領神會都是不存在的。所以，好的後衛，一定要喊。喊哪些？這高空球，你來還是我來，身後有人還是可以轉身，大腳掄還是回傳給門將，誰來接這球，帶球過來了誰頂，要不要幫忙補身後，要不要協防。尤其是對手無球的跑動，以及己方隊員失位，最要相互提醒畢竟沒人腦後長眼看插上。
第三點，位置感和防守原則。位置感是場上防守非常重要的一點。所有防守隊員都會告訴你，站住位置，但是怎麽站住呢？首先是明確自己防區在哪塊，至少陣地戰你左後衛要是跑右邊鏟球，防守肯定是亂了套的。但是問題來了，進攻隊員不會像防守隊員一樣老實，必然會頻繁換位，或者長距離帶球，那怎麽辦？三點辦法，同側邊路帶球叫前方隊友協防常為邊前衛，橫向換位註意防區重疊肋部，在這塊註意協防和交接，比如對手右邊鋒一路內切，那麽左後衛不可能一路跟到右中衛位置，必然是先呼叫左中衛協防，同時後腰回弧頂保護，繼續內切則左中衛追防，左邊後衛歸位防插上，後腰協防內切，繼續切再叫右中衛，後腰和右中衛夾擊，左中衛退後保護。當然這需要很好的默契；如果縱向插上換位，註意呼叫後方防線隊友上前補（常為門將），或者中衛退後保護（斜線插禁區時）。這是關於陣地戰盯人方面，定位球攻防時則是每個人都找好自己盯防物件，緊跟，避免換位造成的混亂。而防守原則呢？很簡單，放邊防中，放高防低。邊路想下底你走去，但是內切和倒三角傳中嚴防死守。想在空中處理你隨意，但是舒舒服服的停球到地上你就甭想了。
最後，規則。真的麻煩所有踢球的朋友好好通讀一遍規則，不懂規則很容易鬧矛盾。另外，尊重裁判，但凡沒響哨那就一刻不要大意，不管是任意球（納喬，梅西，秦升都偷著樂）界外球（摩連奴：我就說了要快點扔）角球（阿諾回頭偷雞，克羅斯快發轉門）
