女性一百二十條養生健身常識：
1.玉米多吃好處多多。
2.火鍋不宜多吃，嘌呤太多。
3.生理期不可以吃巧克力。
4.水果不如蔬菜有營養。
5.多吃黑色食物可以補腎。
6.常梳頭有助於健康。
7.強忍眼淚等於慢性自殺。
8.喝完牛奶應喝口白開水。
9.紅薯有了黑斑不能吃。
10.多食味精影響視力。
11.菠蘿可以護胃。
12.步行適量能使大腦更年輕。
13.長時間微笑有利健康。
14.幹嚼食物可防止大腦老化。
15.早餐吃燕麥有助於記憶。
16.小便時咬緊牙齒有益健康。
17.夏季不直光著睡覺。
18.黑豆黑芝麻等對頭發好。
19.枸杞菊花泡水喝對眼睛好。
20.牙刷要三個月換一次。
21.面膜不能每天都敷。
22.20歲就要堅持每天用眼霜。
23.菊花茶是涼性的，不能每天喝。
24.有顏色的塑膠袋不要放冰箱。
25.蒸煮的菜更有營養。
26.早晨清水洗臉就可。
27.不吐葡萄籽，有助於消化還能美容。
28.油性皮膚也需要補水保濕。
29.多梳頭可以減少掉發。
30.多吃豆制品對身體好。
31.飯後兩小時喝酸奶更好。
32.不是天生角質層厚，沒必要去角質。
33.卸妝油和卸妝膏比卸妝水更溫和。
34.長痘不能喝牛奶。
35.睡覺不要把窗戶全關上。
36.香蕉是廉價的減肥要。
37.綠植不要放在關門窗的臥室。
38.爛水果不爛的部份也有毒。
39.多吃花生可以綏解胃病。
40.醋泡食品可以軟化血管。
41.海帶可以預防高血壓。
42.腳寒容易感冒。
43.起床不宜立馬疊被子。
44.上廁所盡量不看手機和書。
45.操搓耳朵能讓腦袋更靈活。
46.飯後吃梨有利身體健康。
47.長吃杏仁有助於解肩酸痛。
48.柚子可以消除口中酒氣。
49.每天10杯水，預防膀胱癌。
50.熬夜衰老會更快。
51.吃海鮮不宜喝啤酒。
52.煮粥和炒菜不能放堿。
53.用電腦3個小時就要洗把臉。
54.人參和蘿蔔不能一起吃。
55.豆芽一定要炒熟吃。
56.膽固醇高者少吃魷魚。
57.骨折初期不宜喝骨頭湯。
58.情緒不暢會導致病。
59.日照每天超過三個小時才算健康。
60.白酒不宜代替料酒做菜。
61.吃飯應該先吃青菜再吃肉。
62.非菜可補腎助陽。
63.茶葉蛋不宜多吃。
64.紅薯葉是寶。
65.大蒜宜生吃。
66.不宜吃開口的糖炒板栗。
67.破損瓷磚輻射較大。
68.多吃粗糧，能幫助排出體內毒素。
69.時時刻刻記得收縮小腹。
70.洗完頭發記得要吹幹。
71.冬天洗澡不宜過於頻繁。
72.午睡有助於預防冠心病。
73.經常曬被子，更換床單，對皮膚好。
74.睡覺前喝太多水容易水腫。
75.紅棗、紅糖、紅豆等煮水喝對身體好。
76.多吃蔬菜有利於保持年輕。
77.不要吃太多甜食。
78.晚上不要吃太飽，對體重不好。
79.牙刷要三個月更換一次。
80.胺基酸洗面奶比皂基更溫和。
81.過夜的茶不要喝。
82.涼性食物再美味也要少吃。
83.沒煮熟的四季豆不能吃。
84.關燈玩手機很傷眼睛。
85.飯後站一站有助於減肥。
86.不要等口渴了再喝水。
87.心情不好真的更容易生病。
88.燉湯的時候不要太早放鹽。
89.生病發燒不要吃的太補。
90.每天一杯檸檬蜂蜜水。
91.饅頭比米飯更益補鋅。
92.多吃葡萄有利於護肝。
93.多吃西紅柿可以變白。
94.強忍眼淚等於慢性自殺。
95.冬季不宜把圍巾當口罩用。
96.曬被子不能打。
97.上午曬太陽有利於健康。
98.正確刷牙比選擇牙膏更重要。
99.新鮮葡萄能治酒後反胃、惡心。
100.常吃梨可以防止口舌生瘡。
101.用牙線剔牙，減低蛀蟲機率。
102.魚刺卡喉嚨不宜用醋療。
103.冬季養生宜多食熱粥。
104.打噴嚏時不能捂嘴。
105.食肉過多對身體有害。
106.豆漿不宜與紅糖蛋同飲。
107芹菜汁可以解油膩。
108.喝茶可以改善口臭。
109.上火可以喝羅漢果茶。
110.睡前做瑜伽可以促睡眠。
111黃瓜糖分低減肥可以當水果吃。
112.飯吃八分飽即可。
113.每天微笑，保持心情愉悅。
114.黑茶可以燃脂、解膩。
115.喝酒不要喝頭孢。
116.睡前不要敷面膜。
117.曬後修復可用蘆薈膠。
118.不要憋尿對身體不好。
119.口腔潰瘍多喝綠茶、多吃水果。
120.努力掙錢，能讓身體變好。
