@李不執 答了我也跟著蹭一個。
首先，一個普通的成年男子，與一個普通女子之間在非擂台場景下的力量差異，並不是「絕對力量」。一個普通女子和一個航母間的差異才是絕對力量。
說來羞恥，我在老東家時，是正經在領導的要求下定期的向小夥伴們教授「防身術」的。
我教的很簡單，沒有啥踢襠插眼，首先最重要的是，女士手包或者公事包裏要常備噴霧。
如果包裏沒有噴霧，遇到問題時直接拿包扔他，跑。
如果被拽住被拉住跑不開了，利用好重力，踩著中線內旋縮身的同時用側面或背部撞，跑。
如果有接觸了，直接拿小關節，順著拳面捋到拇指，壓重心掰斷，跑。
跑時堅決不要回頭看，專心跑盡快找拐角，先脫離槍擊視線，同時盡快找到安全地點速報使領館同事和領導，協調當地警方抓緊調查破案，並防止媒體負面宣傳引發輿論關註。
這個「防身術」的核心要點在於利用優勢，用最快的時間打出對方的強位移，或者造成直接的損害為自己脫身找到機會。整身撞擊的功夫摔柔形意心意八卦八極太極裏都有，小關節技術也是各家都有的簡潔實用的活兒，是傳武裏兩個非常高效的處突方法，我都教出去了。
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很多朋友其實並沒有現實打鬥的經驗，根本不了解實際的打鬥是什麽樣的。對於搏擊的全部認識都來自螢幕上的搏擊比賽和功夫電影。
生活中的突發情況不是擂台格鬥，與你產生沖突的人不會拉開架勢與你拳腳迂回試探距離，而是通常從中距離的觸碰推搡（也就是傳武中常練的雙方搭手的距離）開始升級。而這些選擇欺負女性的人按照犯罪心理學的解釋，通常也不會是武術練習者，因此也並不會上來就給你一個教課書般的中段踢引手防＋擺拳糊頭。
縮身撞和小關節這兩手勤練，練好了真的會有幫助。之前開會時遇到老同事聊天八卦得知，某司的一個小姑涼雖然沒有勇鬥惡老外，但成功的撅斷了來不斷騷擾她的ex的兩根手指，從此獲得了斷手女魔的悲催稱號。
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其實對於女防，我覺得除了那些坑人騙錢奪刀搶槍的死騙子，真正值得噴的也要加上那些打著女防旗號，實際教學上卻教拳擊泰拳散打充數的館子和健身房。
處突不是處於相同條件下的競技拼打，一個直拳要練好了要以年計，在裸拳環境下造成的實際傷害還可能是己傷3彼傷7。對於一個女性來講，沒有力量和精神做基礎只是偶爾練練，在實際處突時是很難發揮什麽作用的。高投入低產出，還容易產生盲目自信進而錯誤戀戰，貽誤跑機。
其實女防本來很簡單，但防衛課程卻不簡單。
因為它要經營要盈利，要追求課程轉化會員卡，勢必就要豐富課程內容，不然就沒人學了。但問題是課程內容一豐富了，防衛的核心就被模糊了，我想這才是目前女防市場亂象的最根本的問題吧。
