肌肥大訓練不適用於戰爭。力量舉訓練也不適用於戰爭。
那些是為了身材好看，絕對力量，爆發力。而戰爭重要的是「能戰」，其次才是「強不強」。
比賽是一個人的勝負，戰爭則可以堆數量，個人只是一個數碼。
要「能戰」第一就是耐力，盡可能好的耐力可以讓戰士戰鬥的更久。有一定程度幾十斤負重前行的能力就行，不需要你臥推兩三百公斤。真有一千公斤的東西，也可以十幾個人一起搬。怕的是你一萬人行軍到一半，全累倒了，氣喘籲籲沒幾個還能動彈的。
要「能戰」第二就是意誌力，克服一切，不懼死亡的意誌力。快速培養意誌力方面，耐力訓練效果是最好的。當然還要配合其他的服從性訓練，思想意識形態教育等。
如果上了戰場，看著槍林彈火，同伴在身邊被流彈打得血肉橫飛，一群大肌霸就不敢上了，那要一身肌肉也沒用。
大肌肉在戰場上能用到的地方很少，但消耗卻特別大。職業的健美運動員為了維持身材，在生活狀態上，飲食上，訓練上都是特別講究的，培養一個這樣的人不算什麽，但大規模培養運動員，運動健將的模式，成本上不劃算，收益小，再壯的肌肉一槍下去也是血肉模糊，不適合軍隊模式。
大肌肉大力量，既不「能戰」，更不強。也不適合小成本爆兵堆數量。時間成本高，金錢成本高。
舉個不太恰當的例子，一名普通士兵，真正上了戰場，其實能按照指令，按規定時間，從一個地點行軍到另一個地點，然後按指令開槍就合格了。你槍法比較準，意識比較好，能打死三五個敵軍，然後自己被爆頭犧牲了，就算完成很好的戰績了。
和軍事技能，耐力，意誌力，服從性這些東西相比，絕對力量是最沒用的一個。真比較起來，鐵人三項的冠軍去打戰都比力量舉冠軍強多了。
科技越發達，熱武器越強，這種絕對力量在戰爭中就越沒用。魔山來了也是「我起了，我白給了」。
但說白了最適合戰爭的還是有人工智能但沒有情感不怕死的機器人。如果真有這種機器人，哪怕是體力比不上人類，光不怕死一點就夠爆殺了。
