我看我是沒辦法糾正這個錯誤認知了， 這個問題應該是：為什麽傳統武術有蹲馬步，而現代力量訓練沒有。
健身不等同於現代力量訓練，你上山公園裏打太極，也是健身。好，不吐槽這個。
現代力量訓練不是沒有蹲馬步，是少，力量四大項中，健美是大哥，分家最早，但是科學性一直被奧運舉重碾壓，尤其是五到七十年代，前蘇聯那對舉重的研究是登峰造極，人家早就實驗過了，退讓訓練，靜力訓練，有效果，可以有，但是效率遠不如正常的動力訓練，你偶爾練一家夥就行了，不能當主力。 而其它人的力量訓練 多少都要從舉重裏取經，這就很正常了，靜力蹲你可以練，但遠不如動力蹲，加入的比例很少，就約等於沒有幾個人練。
傳武範圍內，你理解它蹲馬步的原因，你得理解，傳武能打的時候，真實設計思路，意圖是什麽樣的。
傳武很多類似：內家：的功夫，其實功夫的重點在：散手跤。 啥叫散手跤，你看，你一抓人胳膊另一手一抓腰帶，轉身一個大腰給人扔出去，這不叫散手跤，因為你兩手都抓住了固定位置，這叫把位，而散手跤是不抓把位的。靠預測對手走位，重心，手上去推，拔一下，腳上有踢有絆，對手就倒下了，這個叫散手跤。 它跟外家功夫的重點就不同，外家的比如河北戳腳，那就是實打實的踢擊， 但是比如八極，鐵山靠這一招，你想一想，為啥要用肩背大圓肌那塊去撞人，這塊撞擊力度再大，也是推出去而不是擊打出傷害。為啥，就是因為人家本來的目的就是推力，推飛出去跌倒在地。
為啥，因為傳武還在能打的時候，清末那些武師非常清醒的可以看出來，無論你是比武，還是實戰，還是玩命，倒地是一個巨大的劣勢。原因我在另一個回答裏也講了，
你一拳過去，不是百分百的精準，對手輕微一閃，傷害大打折扣。戰鬥中最重要的是機動性，而倒地的人是沒有機動性的，連動物打鬥都是這個原理，虎撲倒了獵物，撲倒了 咬頸椎，咬脖子殺死，面對這個問題，
傳武和柔術是走了相反的兩個解決途徑，柔術是：倒了我也有辦法， 傳武是 我盡量不倒，讓你倒。
所以，你明白了這個思路，就明白傳武為啥要馬步站樁，你站直的時候，別人一推你，或者一拉你，你會咋樣？ 你會移動腳步去接住重心，防止跌倒，但是你要半蹲著呢，你就發現了，半蹲狀態你很難去靠腳步移動穩住 重心，受到橫向外力很容易倒。那為啥要半蹲呢，你要發力啊 蹲下去才是發力前的狀態， 不半蹲就是微蹲，反正站直了很難有力， 這也是為啥各家武術的樁架不同的原因，因為各家發力不一樣。 那麽你半蹲狀態這麽容易倒，你還跟人打個啥？ 當然要長年練習站立的穩定性了。
