剛開始是身體虛了，體弱多病，醫生建議我沒事多鍛煉。後來跑步上癮了，身體素質也很好了，也愛上跑步了。說說我的故事。
健身四年多了，尤其喜歡跑步，現在基本上穩定在一口氣四五公裏。網上的跑步大神，健身房裏的教練，喜歡健身的醫生，我都交流過。我先說幾點大部份人都不知道的事情吧。
有人慢跑治好了痔瘡，有人慢跑治好了高血壓，有人慢跑治好了自卑癥，有人慢跑治好了腰間盤突出，還有人慢跑治好了輕度脂肪肝。。而我慢跑治好了心律不齊和鼻炎。沒錯，就是不藥而愈。
跑步帶來的改變後面說，先說一句題外話，我堅信：慢跑治百病。當然了，這都是輕微時的癥狀，如果一個人到了痔瘡走路費勁時候，到了高血壓頭暈難受的時候，再讓他慢跑，這不是老鼠戲貓準沒好？
慢跑帶來了哪些改變？
1皮膚變好了，不僅是變白了。
原來我大腿上都是雞皮疙瘩，也就是雞皮膚，很粗糙也很難看，聽說護膚霜可以去除，買了一瓶凡士林的，抹了一段時間，也沒太在意過。直到上上次洗澡的時候，天暖了，沒事就抹抹吧。昨天晚上泡完腳，感覺熱，脫了秋褲，發現雞皮膚沒了，106的大長腿又白又好看，可把我高興壞了。我不知道凡士林護膚霜起了多大作用，跑步肯定是功勞不小，也許是二者配合的好。我就不上圖了，怕抽筋的知乎說我違規，來個自拍照吧。
2更自信了，膽子大了。
原來天黑以後，我自己不敢呆在屋裏，現在我就算是在辦公室呆到12點，4層辦公樓就我自己的辦公室亮著燈，下樓的時候，一片漆黑，我也沒感覺了。人也更樂觀了，因為運動分泌多巴胺使人快樂。
3為愛鼓掌更厲害了。
曾經算是站在最後排的小卒子，現在是脫穎而出的勇猛戰神。這個改變，我最滿意。
4不容易生病，生病也更容易好了。
原來換季我必感冒，感冒必吃藥打針。現在換季不感冒了，就算感冒了，也不用吃藥了。
手機打字725個，挺累的，點個贊可好？
