從小就關註保養的人，基本都樂觀、努力、有毅力，生活得很幸福。
保養是一項長期工程，從飲食習慣、運動習慣、作息習慣等多方面都應遵循一些準則，能堅持這些習慣的人很有毅力、很自律，因此生活狀態也很好。
談到保養，可能大家普遍認為就是做面膜、做護理、用各種護膚品等，但我不這樣認為，我覺得早睡早起、三餐均食、適度運動、善於溝通才是最好的保養方式。
細數身邊同事、朋友，那些神采奕奕、辦事麻利之人大都飲食規律、極少熬夜、善於交流，很重視鍛煉，即便在最忙碌的趕工期，也會設法利用休息時間做些運動，那怕只有十分鐘，效果也不一樣，十幾年間，感覺她們變化不大，比許多同齡人都年輕。
希望各位珍愛自己，建立良好的習慣，即使以前沒這樣做，那就從現在開始也不晚，只要你堅持做，身體狀況就會改善，動起來吧！
