早就想和大家嘮嘮，今天可算是有空了，我家孩子7歲了。最近，我發現他總是說腿疼，晚上睡覺也不踏實。於是，我帶著他去看了醫生，醫生說是缺鈣的表現。聽到這個結果，我心裏真是五味雜陳。作為孩子的媽媽，我自認為已經盡力地為他提供了營養豐富的食物，可是為什麽還會缺鈣呢？
醫生解釋說，青春期孩子的生長速度很快，對鈣的需求量也比較大，如果日常飲食中鈣的攝入量不足，就容易出現缺鈣的情況。不及時補鈣的話身體裏的儲存量不足，生長的營養跟不上，影響後續長身體。所以，我決定和大家分享一下我了解到的關於兒童補鈣的知識，希望能幫助到更多的家長，讓我們一起為孩子的健康成長努力。
一、補鈣的多種方式
常見的補鈣方式有下面這三種
1、曬太陽
從老一輩開始，這種方法就一直口口相傳，曬太陽長高這種說法其實也是有科學依據的。
但是曬太陽並非補充的是鈣元素，而是透過陽光照射皮膚，生成維生素D，這種維生素D可以間接的幫助孩子，促進體內鈣元素的吸收，提高鈣元素的利用率，從而達到補鈣的效果。
2、食補
民以食為天，透過飲食，去補充每日所需鈣元素是十分有效的。
像是我們熟知的牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、綠色的蔬菜甚至是堅果，都可以在補鈣的同時，補充其他各種營養元素。但是每次一聚會，我周圍的寶媽朋友們就會各種吐槽自己家孩子不好好吃飯，整天就只知道吃零食，像我家孩子就不吃像魚、蝦類的，真的是專門避開貴的吃，是為了給我省錢麽~
所以能透過食補補夠肯定是最好的，但是孩子往往不會按照給的計劃走，食補的效果有限，而且，每天也不可能就盯著蛋白質含量高的吃，專一性上還是差一些。
3、補劑
像隨著嬰幼兒年齡的增長，其實對於鈣的需求是一直在變化的，1-3歲的小寶寶一天攝入300mg左右的鈣就夠了，300mg什麽概念？平時喝一杯牛奶含鈣量差不多200mg。
但是一旦飲食跟不上這樣的節奏，那就需要補劑去填補不足部份了。常見的補劑還蠻多種類的，從液體補劑到顆粒類再到咀嚼片，像我第一次給我家寶寶買補劑，去藥房真的是挑花了眼，後來實在沒辦法就讓藥房的人幫我拿了液體補劑，也是考慮到孩子太小，液體好下口。現在我家孩子大了，就給他買了咀嚼片，因為鈣含量足，孩子也有了咀嚼能力。
大家想知道我買的是誰家的咀嚼片吧，其實就是迪巧他們家的迪巧兒童鈣dk。
二、品牌與配方
迪巧算是進口的補鈣品牌，選他們家產品也是因為他們是專門做補鈣的，而且進入國內市場都二十多年了，大牌基本上買的是安心，在醫院也能買到迪巧的補鈣產品，有這樣的背書讓我更安心，畢竟跟孩子有關的東西我都是很慎重的。
迪巧兒童鈣dk每片含鈣300mg、維生素D3 200IU、 維生素K2 30ug，成分對補鈣來說十分具有針對性。
鈣含量基本就可以填補青少年每天的鈣元素缺口；維生素D3參與骨代謝和骨生長，促進腸道對鈣的吸收，刺激骨鈣素的合成，促進骨形成；
維生素K2是鈣的導航儀，幫助鈣正確沈積到骨骼裏。
維生素D3參與骨代謝和骨生長，像催化劑一樣，促進骨形成， K2更像是快遞車把鈣運送進骨頭裏，保證了鈣的充分吸收與轉化，維生素D3加上維生素K2的組合，外加每天曬太陽，一下子就把鈣利用的十分高效。 最關鍵的是這款咀嚼片是大象形狀的，吃起來增加了樂趣性，而且兩種味道（橙子、蘋果）鈣源十分的細膩，我家小孩很喜歡這款的口感。
最後，我想說的是，兒童補鈣真的很重要，它關乎到孩子的健康和成長。雖然有時候我們可能會遇到一些困難和挑戰，但是只要我們用心去了解、去學習，就一定能夠為孩子提供足夠的營養。希望這篇文章能給家長們帶來一些啟示和幫助，讓我們一起努力，為孩子的健康成長保駕護航！
