與喝咖啡類似，通常不建議孩子喝茶。如果非要喝，關鍵看多少咖啡因。
咖啡因對人體的作用是攝入量有關。
根據現有的一些研究發現，兒童青少年少量攝入咖啡因是相對安全的。但是，大量咖啡因攝入（比如大於400毫克）會影響孩子的生理、心理或行為，比如焦慮感增加、心率加快、血壓升高、影響睡眠等。
目前，美國兒科學會不建議讓孩子們攝入咖啡因，比如透過喝咖啡、喝茶、喝可樂、吃巧克力、喝含咖啡因的功能飲料等攝入咖啡因。
假如非要喝，加拿大衛生部建議12歲以內的孩子，每天咖啡因攝入上限量是2.5毫克每公斤體重，假如根據兒童平均體重來大致推算，那每日咖啡因上限量為：
4-6歲 ：45毫克/每天（大約半杯咖啡，或者大約355毫升的可樂1罐）7-9歲 ：62.5毫克 /每天（大約355毫升的可樂1.5罐）
10-12歲 ：85毫克/每天（大約355毫升的可樂2罐）
因此，如果非要給孩子喝茶，那最好先了解一下要喝的茶中咖啡因含量，至少確保不超過當天的咖啡因上限量。比如，一杯237毫升的紅茶，咖啡因含量約47毫克；一杯237毫升的綠茶，咖啡因含量約28毫克。
根據香港食品資訊安全中心官方網站的資訊，以下表格資訊供參考：
另外，如果是要給孩子喝各類網紅奶茶，那不僅要小心裏面可能含大量咖啡因，同時警惕裏面的糖和油。比如，2019年深圳市光明區消費者委員會釋出珍珠奶茶比較試驗結果，發現其中一品牌的 經典絲襪奶茶(黑糖波霸)咖啡因含量最高為522毫克/千克(換算成365mg/杯)，相當於7罐紅牛中的咖啡因總量。
最後，還需要提醒的是茶會影響鐵元素吸收。如果孩子在補鐵劑，那在吃鐵劑前和後1小時不要喝茶; 同時也避免吃飯時喝茶，以免影響飲食中鐵元素的吸收。
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部份參考來源 ：
1.https://www. ouh.nhs.uk/patientguide /leaflets/files/11903Piron.pdf
2.https://www. cfs.gov.hk/tc_chi/progr amme/programme_rafs/programme_rafs_fci_01_04_Choice_444.html
3. Zijp IM, Korver O, Tijburg LB. Effect of tea and other dietary factors on iron absorption. Crit Rev Food Sci Nutr. 2000 Sep;40(5):371-98. doi: 10.1080/10408690091189194. PMID: 11029010.
