這篇幹貨希望大家早點看到，手把手教會如何培養孩子養成好習慣。又是一篇收藏高於點贊的幹貨……
因為長期坐姿不正，小侄有 脊柱側彎 ，兩邊肩膀根本不對稱，走路不知不覺往一邊用力。我姐現在悔不當初，其實這也是當代中小學生的常見疾病。在此，我非常認同寫字前必先
「坐得端」
換位思考，在理解孩子為什麽逆反時，我們試想以下情景：
新手上路時，滿腦子拼盡全力在思考剎車油門、路線、紅綠燈、安全距離……動作已經緊張僵硬得像木乃伊一樣，此時副駕的這些聲音簡直讓人瞬間爆炸。
副駕：「開慢點」——我心跳加快呼吸不均勻副駕：「超車要快點」——我鼻孔開始冒熱氣
副駕：「挨前邊車太近了」——我翻白眼
副駕：「剎車慢慢點」——我手腳收緊抓攏
副駕：「超車先看收後視鏡後邊有車沒」——平時溫柔賢淑的我再也忍不了要反擊……
我知道你為我好，但我就想粗暴、聲嘶力竭喊出
「shut up」。
「you go out」
問題出在哪裏？
被打斷被否定
——被強制打斷否定
——被多次強制打斷否定
打斷了啥，專註力。
用腦科學的專業術語來說：
當人的大腦感受到威脅時，負責思考的前額皮質很容易「掉線」，大腦不能進入高效學習與思考，更有可能做出沖動的事、愚蠢的決定。與此同時，杏仁核（最原始的情緒處理中心）接管大腦，行為傾向變得更 有防禦性、更被動、更呆板狀態，有時會變得有侵略性 。
這就是為什麽許多孩子在 不恰當的打斷下，出現逆反心理。
有朋友問了，不提醒的話，任由著他坐的七扭八歪，以後眼睛近視、脊椎側彎怎麽辦啊？中年人僅有的幾根頭發保不住了……
原創不易，您的點贊是我前行的動力
許多學霸的爸媽只用了一招：
合理的提醒
實操幹貨請收下
1. 每次只考察一種習慣+睜只眼閉只眼
我老公被新手司機的我罵傻了，說「得了，你只要分清油門和剎車就好」，後來我刮了三次車，他從不批評我，笑著說「恭喜你為保險略盡薄力」。如今他培養了一個好司機，自己可以悠然自得坐在副駕辦公+玩手機了……我總覺得好像有點不對勁……
要培養孩子的習慣，首先在寫作業前提前說好考察哪一種習慣，一種習慣足矣，別曾想一口氣吃掉一個胖老虎，消化不良反被吞噬。
抓大放小，哪怕他使勁擦橡皮擦出個海底撈，也要假裝沒看見。每次完成作業後，就坐姿給出高評價，哪怕他在劃水：
你堅持坐的很端正呢，你剛才是世界上坐得最端正的好孩子。他會感覺自己帶著光來著。
然後復盤：你看坐端正了你開不開心，咱們以後也要怎麽坐來著？
2. 任務單放在最明顯的地方
把要考察的習慣寫畫到 黑板/本子上，放在最顯眼的地方。比如娃沒坐端正時，指一指任務單，他立刻像觸電一般坐端了。
3. 幽默風趣說痛點
當他彎下去時：
能量變成10啦，快坐端。（坐好時）哇能量100啦。蝦公/怪獸背出來了，快變成柯曼背。
當他擦出個海底撈，這幾句話可參考
哎呀，小本本皮膚擦爛了，好可憐啊你給它開了個刀嗎？今晚它醒來發現自己的心臟不見了，多可憐啊
輕輕擦擦，小本本醒來後高興地轉圈圈呢
錯了、慢了、比別人差，這不是重點，重點是他知道如何改正，能掌握正確方法，然後交給時間，不定時給你驚喜，偶爾驚嚇也正常。
幹貨不少 ，點個贊讓更多人看到
4. 輕輕地
低幼童的脊椎骨還未發育完善，非常柔軟，手腳也堅持不了長時間的支撐，一會兒功夫又彎出個蝦公！
大人受不了這放縱的姿態 「說了一百遍每長耳朵嗎」 ，啪，一掌拍到背上。
這一掌，肯定不會拍si娃，但一定把他寫作業的靈魂拍飛了，我敢保證他的大腦進入杏仁體戰鬥狀態，表現得更呆板、記憶力更差、更急躁，同時冒出更多習慣問題。
科學證明：在做比較困難的任務時，大腦壓力變強，這時友善的肢體語言能促進多巴胺的分泌，從而促進思考，反之進入威脅鬥爭狀態。當他沒坐好時， 輕聲提醒，輕輕摸一摸背，輕輕 擺好手腳頭。
5.英雄喚醒：英雄找坐得端正的小朋友入隊。
每個孩子都有英雄夢，有喜歡孫悟空柯曼、有崇拜蜘蛛人的、有喜歡軍人的、有喜歡屁屁偵探的卡梅利多等繪本英雄的。
兩張視覺震撼的拼圖，英雄VS壞人/怪獸大PK
問：這些英雄的坐姿站姿都有什麽共同點？
娃：很端正。
問：怪獸呢？
娃：彎到地上了。
問：為什麽要挺直腰板？
娃：……
問：如果壞人來攻擊自己，彎腰更有力量反抗，還是挺直了更容易？我們來試一試，我來當怪獸，你站起來打我，哪種更迅猛？
娃：……
大人：我來慢動作解釋下，我要是彎著腰坐著，想站起來反抗的話，得先站起，再「直立」兩個步驟，腰的核心力量才能發力出擊；如果本來就是坐直的話，直接站起來就可以反擊了。
問：現在啊，英雄（柯曼/孫悟空）想要找個坐的端正的能量小朋友入隊，你覺得你有信心嗎？
那咱娃必須有信心呀，低幼寶寶有初生牛犢不怕虎的天然的自信，乘熱打鐵玩幾個遊戲。
6. 遊戲開發內驅力
根據需求，每次選擇一兩個遊戲即可 。
遊戲一：能量卡片消消樂。
遊戲規則：寫作業過程中，如果寶寶彎背了，就在背後貼一張能量消除卡片。作業寫完後，讓寶寶把消除卡對應的能量分進行消除，剩下的分數是自己的，可以選擇塗色或者加分。
遊戲二：愛心糖果。
規則：在寫題的過程中如果坐姿端正，即可獲得愛心，最後拿貼的愛心換數量相應的糖果。
遊戲三：能量紙條。
規則：每張紙條上寫好數碼代表能量值，紙條最好跟寶寶提前塗好色彩，更有吸重力哦。當寶寶寫完一題，如果坐姿端正，可撕下一條能量紙條。撕下來的感覺不要太解壓了，為了防止扯壞，紙條的頭用膠帶固定住。我家可樂每次玩完能量紙條的遊戲，興奮得合不攏嘴。
遊戲四：怪獸來了
遊戲規則：怪獸專挑寫字時坐得歪歪扭扭的娃，趁機偷吃愛心能量，變得更高大。如果這個娃坐得像英雄一樣端正，怪獸可不敢吃，最後餓暈倒地不起了。（越誇張，孩子越喜歡）
7. 選擇時機提 醒 ，四兩撥千斤。
比如寫完一個字/一行字/一小題/一大題/做完。
玩遊戲貼卡片也好，提醒寶寶坐姿習慣也好，獎勵表揚他也好，都要選擇在他沒有思考的時候。為什麽呢？因為專註力被經常打斷，相當於沒有了心臟，後面的習慣都是空殼，再怎麽費勁也提不高成績，學習內驅力早被扼殺在搖籃裏。
建議按照寫完一個字/一行字/一小題/一大題/全部做完的順序，循序漸進式來提醒。
比如遊戲「怪獸來了」，剛開始寶寶可能會故意把背彎起來
怪獸：嘿嘿，蝦公背怪獸拿走一個愛心能量。
怪獸：哈哈，我的能量又變強10倍了。
要是下一題他像英雄一樣挺直，我會變變小的，我想他不會挺直。
這時，娃肯定不會讓你得逞，坐得像筆尖一樣直。
等他做完一題後
怪獸：慘了，這是英雄背，咦！是什麽光，我都不敢靠近。糟了，我又變小了。 不怕，下一題他肯定會彎背。
……
等寶寶做完大題後
怪獸：怎麽還是英雄背呢，我已經餓得頭昏眼花了。
怪獸餓暈了，寶寶成功守住了愛心能量。
同時引導一題寫完繼續寫 ，比如怪獸會說「下一題他可肯定會彎背」。這樣引導坐端正的同時，又提醒堅持寫完的習慣，孩子寫作業自然就很有興致啦。
等到寶寶註意力越來越好時，可以考慮2小題、3小題怪獸再上門，「寫得越多的娃，超級智慧能量越大，我應該不會碰到這種娃吧」，放心，娃還是不會讓你得逞的，他內心無比澎湃地想一口氣寫完，當然，能力還未達到，容易分散註意力，也沒關系，繼續給引導「哇，你都寫了三道題，能量30分，如果再寫2題，哎呀就多少分來著？」。
8.放放水，找最好的一點，更自信
如果孩子受挫能力很好，那就按照原則來。如果您的孩子受挫能力比較弱，或者是較敏感的寶寶 這樣的寶寶往往非常在乎結果，蘇菲建議您先幫孩子建立一定的自信，放放水，挑好的地方說，根據他的反饋來調整語言。
比如偶爾又變蝦背，請先溫柔伸出雙手輕輕扶正，而不是直接給消除卡，消除卡容易引起高度重視。我們陪伴玩遊戲的原則是不打擾他思考。
當你幫忙後他還是很認真，那就沒問題。
但是發現你 幫 忙後，他找你說話或者發呆走神，那就說明你的動作 打擾 他了，趁機按遊戲規則 帖一個消除卡 。如果他請你教他，那就 教 他如何做題， 語言一定要簡潔慢速 。
尤其要註意，接下來他 又彎 背時，盡量讓子彈飛一會， 讓他彎 ，因為他不太喜歡被動作打擾。
另外，當作業 難度太大 時，他沒法分配更多精力到坐姿習慣上來，這時你的提醒會容易讓他走神，蘇菲建議這題 不要考察坐姿 ，而是 保護專註力教他解題更重要 。等到他有把握的題時再考察坐姿，讓他從遊戲中再次獲得成就感。
如果被貼得讓他沒信心時，就需要在最後環節放放水，抓住他坐的比較端正的一題給他獎勵。
9.點個贊，繼續看
玩遊戲能起到循循善誘的作用， 在玩得過程裏，寶寶鬥誌十足很感興趣，主動去理解為什麽要坐端正，也會開心地自我提醒： 我需要做什麽 。
許多人擔心玩遊戲上癮，不玩遊戲就不寫作業，那就大錯特錯了。
孩子在遊戲中，獲得一種能力叫做「內驅力 」。當他完成了某一個專案後，你告訴他
「你一直保持著坐得端正」「是你自己一個人完成了作業」
「你是自己透過思考最後成功算出來了」
「你竟然寫出了印刷體」
「你寫好一題又接著寫，堅持做了完呢」
他的內心時無比有成就感的，這種感受必定是超越了外在獎勵。於是，大腦興奮後分泌更多的多巴胺，更能刺激神經元的接觸激發思考。外在獎勵都無法滿足他的探索欲望，這時就形成了內驅力。
再後來他已經全心意投入在探索學習力，隨著能力的掌握，習慣的養成，會更有挑戰新知識的欲望。
你看，我家娃，大班練習了兩個月，十字都不能各個都寫直，還經常手麻。
但是沒關系，他比昨天端坐的時間更長了；
哪怕他沒有其他小朋友坐得端正，那他也比上一周進入專註的時間更長了，撿筆撿橡皮擦、唱歌、說話只有5次；
哪怕他沒全神貫註，那他也比上個月的握筆姿勢進步了，只有在本子最低端偶爾擡手、出現手麻了；
哪怕他握筆姿勢還是不完美，但他有「一豎」寫得跟筆尖一樣直。
哪怕他的字被老師被同學否定，那也沒關系，我會告訴他竟然寫出了小精靈字型的樣子，這是最好看的字精靈啦！而且他也能寫印刷體，他自己覺得自己特別棒。
哪怕整頁只有一豎寫直了，那也很了不起，因為他還是雛鷹，正在努力學習如何翺翔天空的路上，不要打斷他的翅膀，早晚，他就一定能飛翔。
更新一影片，或許有幫助哦
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