我在兒科待了十多年，有一句話不吐不快： 孩子身高不看年齡，看骨齡。
之前我在門診看了個女孩13歲，身高151cm，大半年沒長，比同齡人顯矮，媽媽擔心的不行，就帶著孩子來看看。我一問孩子來月經已經一年多了。這種情況不容樂觀， 孩子身高基本已經定型了。骨齡已經超過實際年齡，提前達到16歲骨齡。
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孩子媽媽難以置信，她說：「孩子還這麽小，怎麽可能不長了！」這就是大部份家長的認知盲區： 孩子身高是根據骨齡來評估的，不是看年齡。
男孩骨齡16歲、女孩骨齡14歲時，骨骺線逐漸閉合，孩子逐漸停止長個。
孩子能不能長？將來還能長多少，從骨齡判斷才準確。像「二十三，猛一穿「，這種說法基本不會出現。
因為現在的孩子熬夜，玩電子產品，接觸情感類的小說，營養過剩，或者食品添加物，導致現在很多孩子多骨齡偏大，性早熟，幾乎沒有晚長的可能，不要想著過了青春期還能再長一波。
骨齡怎麽看？
首先建議家長先給孩子測測骨齡。
一般情況下，每年拍一次骨齡，如果是青春期孩子，骨齡變化快，對孩子身高有要求的，可以半年測一次。
骨齡片
下面這2張表，測過骨齡的家長可以對照一下，看看你家孩子將來能長多高？現在還剩多少長個空間？
女孩：一般情況下，女孩比男孩早發育兩年，在骨齡9歲半左右開始進入青春期， 骨齡14歲左右開始逐漸閉合，停止長個了。
2024 最新版「骨齡對照表」女孩
男孩： 一般在骨齡11歲半左右進入青春期，骨齡16歲左右就逐漸閉合，停止長個了。
接下來就是我要講的重點： 當骨齡與實際年齡相符，或誤差不超過一年，通常認為生長發育正常。否則就要註意了。
骨齡和實際年齡差距大於1年，不超過2年需要關註， 差距大於2年以上就算異常情況。 應排查早熟，遺傳因素、營養狀況、生活習慣等、甲狀腺問題等影響身高的因素及時幹預。
如果想要孩子長高個，看到骨齡正常，也不能因此就大意了。因為你還要了解按照目前的骨齡孩子還能長多少，能不能達到期望身高？
家長想要孩子身高生長空間再大一些，就需要延緩孩子的骨齡，因此 延緩孩子骨齡等於是贏得身高。
只要家長關註的早，就能不用抑制針來延緩骨齡，主要從兩個方面入手：
一方面：飲食，運動，生活管理
另一方面：中藥幹預助力長高。
