潮新聞客戶端 記者 鄭佳穎
元旦佳節如約而至，新年伊始，萬象更新。孩子們也即將迎來寒假假期，從緊張的學習生活中解脫出來，天冷戶外活動減少，電子產品成了主要的娛樂工具……
然而，黑暗環境看書、長時間盯著電子螢幕、躺著近距離用眼等不良的用眼姿勢，極易引起視疲勞，進一步引發近視風險。
在這個特殊的季節裏，
全國科普工作先進工作者、教育部全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團成員兼家長宣講團團長、浙江省首席科學傳播專家、浙江大學眼科醫院視光中心主任倪海龍醫生特別提醒，孩子們在放松身心、享受悠閑時光的同時，不能忽視眼睛的健康問題。
孩子們越來越「宅」，戶外活動時間不足；長時間、近距離看書、寫字，坐姿與握筆姿勢不正確，造成不良的持續性用眼；
緊盯手機、電腦等電子產品的螢幕使眼睛長時間處於緊張狀態，產生視疲勞；在光線過亮或過暗的地方閱讀，在坐車、走路或躺著的時候看書；挑食，營養不均衡，攝入過多高糖高澱粉食物；睡眠不足……
這些看似微不足道的生活方式、行為習慣和環境因素，實際上對孩子們的視力健康構成了巨大的威脅。
家長有必要重視並采取行動，引導孩子們養成良好的用眼習慣。
倪海龍帶領團隊新年登高，身體力行倡議：多戶外多登山望遠
節選自倪海龍醫生主編 【孩子的第一本護眼書】
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