孕媽在不同的月份的註意事項分別是什麽？

分享一下我在懷孕時上孕期課程和書本上學習來的孕期知識，希望能夠幫助到各位媽媽！

孕早期（0-3月）

要去醫院檢查。每個醫院的檢查時間、檢查程式不同，各位準爸爸準媽媽需提前咨詢當地醫院。

以上海為例，去醫院檢查確定懷孕後，在孕三個月內必須去社區醫院建卡（小卡），建完小卡再去想生產的醫院建大卡，孕12周會有第一次正式產檢。

每次產檢準爸爸最好親自陪準媽媽去檢查哦，這樣媽媽和寶寶都會很開心噠！

1. 補充 葉酸 ，防止胎兒神經管畸形。
2. 多吃 碳水化合物 及優質蛋白質的食品，
3. 若身體缺乏營養產生酮體，可能會影響早期胎兒發育（特別是腦部）。
4. 少食多餐，營養均衡且清淡，忌煙酒生食。
5. 慎用藥物
6. 禁止性生活，防止流產
7. 預防病毒傳染，避開人多的地方
8. 不要做劇烈運動，不要重體力勞動
9. 保持良好睡眠
10. 保持身體及下半身清潔
11. 遠離輻射及化學用品
12. 保持心情愉悅

【孕早期表現】 孕吐，食欲下降，腰酸腿酸，情緒不穩定，易疲憊，分泌物增加，易便秘

【需註意事項】 下腹痛，陰道出血，妊娠反應嚴重應及時就醫。

【相應的檢查】 血、尿常規，白帶，梅毒篩查，HIV抗體檢查，糖篩查，B超，心電圖，NT篩查，肝腎功能及乙肝兩對半檢測，婦科檢查（白帶、黴漿菌、衣原體），妊娠風險檢查等。

【需要了解的知識點】

孕中期（4-6月）

懷孕4個月後，準媽媽可以明顯感到胎兒的活動，隨著孕期時間的推進，胎動次數和力度會越來越明顯，當媽媽感受到寶寶在自己肚子裏伸手踢腿做運動時，可以多和寶寶說說話，多聽音樂，和寶寶一起放松心情，愉快享受合體時期的甜蜜與快樂！

1. 增加各種營養的攝入，補充充足的鐵元素及維生素、鈣元素，避免營養不良。
2. 少食多餐，緩解胃部消化
3. 多喝水
4. 註意糖份、鹽份及高脂肪的攝入量，忌煙酒生食辛辣刺激食物
5. 適當運動及鍛煉，避免劇烈運動及重體力勞動
6. 避免過度疲勞，保證充足的休息及睡眠時間，睡覺時應采取左側位的姿勢
7. 保持個人清潔衛生，勤換內衣褲
8. 性生活動作輕柔，及時清洗幹凈，避免感染風險
9. 註意妊娠紋的防護
10. 適當胎教，和寶寶多說話，多撫摸肚子
11. 衣著寬松舒適為主

【孕中期表現】 食量增大，尿頻，排便困難，肚子開始顯懷，乳房變大，乳頭乳暈變深褐色，四肢水腫，常感覺心慌氣短。

【需註意事項】 身體感到不適，心慌心悸嚴重、腹痛、陰道出血，感到胎動減少或消失應及時就醫

【相應的檢查】 例行產前檢查（血尿檢、血壓、體重、宮腹圍、胎心率等）、唐氏篩查/羊水穿刺無創DNA、B超大畸形篩查、妊娠期糖尿病篩查（糖耐）等。

【需要了解的知識點】

孕晚期（7個月-臨產）

到達孕晚期，此時母體代謝率達到最高值，肚子裏的寶寶生長速度也達到最高峰，準媽媽負擔越來越重，準備進入最後沖刺階段。此時因註意胎兒生長情況，胎兒過大，可能造成分娩困難，胎兒過小，可能影響生長發育。

1. 補充充足的鐵元素及維生素、鈣，礦物質。
2. 因胃部擠壓感覺增強，需少食多餐。
3. 可以適當加餐。
4. 多喝水，註意避免一次性大量喝水。
5. 註意糖份、鹽份及高脂肪的攝入量。
6. 忌煙酒生食辛辣刺激食物。
7. 避免長時間站立，應多休息。
8. 保證充足的睡眠時間，多用左側位睡姿。
9. 註意胸部護理，預防 產後乳腺炎 。
10. 禁止性生活。
11. 註意妊娠紋的防護。
12. 調整心理狀態，避免過度緊張和焦慮。
13. 保持良好的情緒。
14. 勤換內衣褲，衣著寬松舒適為主。
15. 做好胎動的監測。
16. 準時參加孕期產檢。
17. 做好胎兒在宮內安全監護和評估。
18. 與家人一起了解分娩知識。
19. 學習分娩減痛方法，做好分娩的準備。
20. 待產包、寶寶用品的準備。
21. 拍孕婦照，記錄寶寶和媽媽合體的美好時刻。

【孕中期表現】 食量增大，尿頻，體重增長迅速，下肢浮腫，胸部下腹部出現妊娠紋，胃、心臟、肺等受子宮壓迫，呼吸急促，乳頭有乳汁排出。

【需註意事項】 有嚴重持續腹痛、頻繁嘔吐、體溫38度以上，早產先兆、胎膜早破，胎動異常，陰道出血、有規律宮縮的癥狀應及時就醫。

【相應的檢查】 例行產前檢查（血尿檢、血壓、體重、宮腹圍、胎心率等）、乙肝抗原復查、排查子癇前癥、胎位檢查、心電圖、胎心監護、骨盆內診、產科B型超聲檢查等。

【需要了解的知識點】

準媽媽們要註意自己的心情調節，放輕松，不焦慮；嚴格遵醫囑，不確定的可以咨詢醫生；讓準爸爸多陪伴多照顧。

到生孩子的時候，一定一定一定記得！打無痛！！！！！

我是@Grace恩惠，愛生活有品位的時尚辣媽，母嬰用品優秀回答者，好物推薦官。擅長精準購物，分享好物，分享生活，和娃一起雙向成長。