你好，我是六出花！是兩個寶寶的媽媽，也是一名醫療工作者，擁有中西醫執業藥師證和醫師證。本回答涉及整個孕期的相關問題，有遺漏或者其他疑問的歡迎在評論區補充留言，我也將會在本文持續更新！希望能給看到此文的你有所幫助！
❤ - 妊娠常識
妊娠期通常是從末次月經第一日算起，約為280日（40周），以4周為一個妊娠月，即所謂懷胎十月。
預產期計算 ：（按公歷末次月經的第一日計算）：月份為末次月經的月份數-3或+9，日期為末次月經的日期+7。記得是 公歷！公歷！公歷！
舉例： 末次月經是2021年2月15日，那麽預產期就是2021年11月22日。
如果懶，不想計算，或者記不住，就直接上網用線上計算的軟件計算吧。實在還不行，就備一個下面這樣的東西。
花君提醒：上面預產期計算的適用物件是月經周期規律的孕婦。如果平常月經不規律，需要醫生根據B超提示的孕周確定預產期 。
妊娠期分3個時期：
妊娠 12周末（孕3月）以前 稱為 早期妊娠 ； 第13周~27周末 稱為 中期妊娠 ， 第28周（孕7月）及其後 稱為 晚期妊娠 。
❤ - 每個月檢查什麽專案？
曾經我的一個回答中做了非常詳盡和靠譜的回答：
❤ - 每個月的身體方面都有什麽變化及註意事項？
這裏所提及的「身體方面的變化」指的是母體的變化。
妊娠早期（12周末以前） ：
懷孕後第一個癥狀是 停經。 短時間內可以不用囤姨媽巾了。
在雌激素和孕激素的作用下，孕母 乳房增大，乳頭和乳暈顏色加深，乳頭周圍出現蒙氏結節 。部份孕婦會在 額頭、脖子等處長痘痘 ， 皮脂腺分泌旺盛 ，感覺「油光滿面」。
這時尚 未顯肚子 。
孕6周左右部份孕婦因為體內激素的影響會出現 頭暈、食欲缺乏、疲乏、嗜睡、厭惡油膩和異味、惡心、嘔吐等 ，稱 早孕反應 。
因為增大的子宮壓迫膀胱及刺激盆腔，孕母會出現 尿頻 癥狀。無論是白天還是夜晚，會經常跑廁所。所以如果不想因為頻繁上廁所影響睡眠，睡前少喝水或進食含水量多的食物。
花君提醒註意事項 ：
- 妊娠早期胚胎細胞高度分化，是器官形成階段，是致畸敏感期。孕母避免接觸放射線、接觸化學毒物、慎用藥物，禁煙酒毒。
2. 孕母有甲亢、甲減、糖尿病、高血壓、心腎疾病、系統性紅斑狼瘡等基礎疾病的，一定要在醫生指導下進行治療。
3. 妊娠早期禁止同房、劇烈運動，像騎單車、摩托車這種最好也要避免；有真例項子是因為騎單車顛簸導致妊娠早期流產的。
4. 早孕反應嚴重的，應尋求醫生的幫助，不要硬熬：臨床上有個病癥，叫做「妊娠劇吐」，嚴重者可因酸中毒、電解質紊亂、肝衰竭而直接影響生命。
5. 妊娠早期如果出現見紅、下腹脹痛，應及時去醫院就診；不良胚胎主要在這個時候出現問題。
6. 部份孕婦可能因為身體的變化及不適出現抑郁情緒，要註意排解，做點其他事情轉移註意力。
7. 早孕反應明顯的孕母，建議進食流質或者半流質飲食，比如牛奶、營養肉粥等，以免因為頻繁嘔吐導致胃食管損傷出血。這個花君經歷過血的教訓。
8. 因為早孕反應進食差身體虛弱的孕母不要肚自一人外出，突然暈倒在外面是一件十分危險的事情。
9. 提醒孕母在孕7周左右一定要去醫院進行B超檢查，確定是宮內妊娠，排除宮外孕；確保胎芽胎心發育正常，沒有胎停育。
10. 妊娠早期需要繼續補充葉酸和維生素。
沒有孕母會不想知道自己的孩子現在長成什麽模樣的。
孕12周末，胎兒身長9cm，體重約14g，外生殖器發育，四肢活動。他/她像小米蕉那般大了 。
妊娠中期（第13周~27周末） ：
大部份孕母早孕反應逐漸消失， 食欲逐漸恢復 ，開始快樂的吃吃吃階段。
子宮繼續增加， 孕16周左右 逐漸開始 顯肚子 。
這時候愛美的孕媽們要采取措施預防 妊娠紋 了。
因為子宮上升進入腹腔， 尿頻癥狀有所改善 。
花君提醒註意事項 ：
- 飲食要均衡，營養要充足，畢竟母體和迅速生長的胎兒都需要大量的營養；但是不意味著孕母就可以敞開肚子大吃特吃，喜歡的食物來者不拒。可以看看我先前的回答，看看孕期的忌口食物：
2. 愛美的孕媽一定要做好體重控制！大部份妊娠紋嚴重的媽媽都是因為體重增長太快、腹部迅速膨隆，脂肪迅速積累，導致腹部、大腿、乳房皮膚纖維撕裂形成的；不僅要做好體重控制，還需要做好皮膚保濕，改善肌膚彈性。孕期體重控制及如何預防妊娠紋可以看看我這個回答：
3. 孕母在18~20周左右會感覺到胎動。每位孕媽都要學會數胎動，並且知道什麽樣的胎動才是正常的，什麽樣的胎動可能是寶寶在向你求救，這些在我先前的回答中有答案：
4. 這個時期有很多重要的檢查，比如唐氏篩查等，一定按時做相應的檢查！
5. 妊娠中期孕母和胎兒整個狀態相對穩定，如無意外情況，可以進行同房、短程旅遊等；一定要學會對自己的身體狀況做科學的評估，必要時可以問產檢醫生。
6. 因為腹部膨隆，孕母需要穿寬松的衣物和舒適的內衣，為了衛生，孕母貼身衣物最好手洗。
孕27周末胎兒身長約33cm，體重約800g 。各臟器已發育，皮下脂肪沈積，皮膚出現皺紋，出現眉毛和睫毛，有吞咽和排尿功能啰。
妊娠晚期（第28周及其後） ：
孕婦的體重增長及膨隆的腹部讓孕母的 脊柱壓力極大 。不建議孕母挺著大肚子拎重物或爬樓梯上上下下，對脊柱和膝蓋都是不利的。
部份孕婦會在這個時候重新出現 孕吐反應 。 反酸燒心 更常見。
部份孕婦在妊娠晚期後期出現 泌乳現象 。
花君提醒註意事項 ：
- 孕滿28周（孕7個月）可以開始著手準備待產包了。具體需要準備什麽，可以參考我先前的回答：
2. 孕晚期數胎動很重要，孕晚期胎兒活動範圍相對縮小，部份胎兒會出現臍帶繞頸等危急情況，要按時產檢，定期做胎監。
3. 妊娠晚期很多孕婦都會出現反酸燒心等情況，可以看看我先前的回答了解其具體原因及緩解措施：
4. 孕晚期媽媽要充分了解臨產的征兆了，做到心中有數才能夠從容不迫。這是我先前的回答，包括了假臨產、臨產征兆、及待產建議：
5. 孕晚期大部份媽媽都會有失眠的情況，失眠的原因很多，比如尿頻、腰酸背痛、體位不適等。可以買一個孕婦枕。至於體位，不強求一直左側臥位；左側臥累了就右側臥，不建議仰臥，仰臥位時增大的子宮體壓迫下腔靜脈，減少靜脈回流，孕婦回心血量減少，進一步影響心臟輸出量，從而降低了子宮動脈的血流量，從而影響了胎兒血液的供應，危及胎兒。
6. 孕晚期因為母體比較辛苦，再加上激素影響，很容易陷入不良情緒中，要學會排解：
7. 孕晚期主要運動以散步為主，程度以心跳加快、微汗、微累為度，不能太過；不建議爬樓梯，對膝蓋不好。
8. 孕晚期腰酸腿疼癥狀比較常見，可以讓家屬給你輕輕按摩，但是要註意：若是誘發假性宮縮或者近期頻繁假性宮縮，禁止按摩。
9. 孕母這時候應該了解有關順產、剖腹產、無痛分娩等相關知識了，以免到了需要做決定的時候，慌裏慌張、一頭霧水。
10. 耐心待產，不要心急。更不要因為想早點卸貨而去做一些危險的活動。可以看看我這個回答，做到心中有數：
11、部份孕期女性會出現外周性水腫，一般孕晚期更明顯。
水瀦留是妊娠期的一種生理現象，在足月時平均增加3L。水瀦留在臨床上表現為踝關節和下肢水腫，大部份妊娠女性在接近足月時都會有此正常表現。血漿滲透壓下降10 mOsmol/kg是水瀦留的主要原因之一。
預防或減輕水腫的幹預措施包括：不長時間站立，休息/睡眠時取左側臥位，穿彈力長襪或壓力襪，以及浸水。
妊娠滿37周至不滿42周 （259~293日）稱為 足月妊娠 ，這個時間寶寶隨時可以發動。
孕滿42周及以後 叫 過期妊娠 ，一般孕41周左右還沒自然發動，醫生會根據胎盤成熟情況采取必要的醫療措施，人為引起分娩流程。
足月胎兒基本是我們常見新生兒的模樣：
如果覺得上面的內容太多太雜，可以看這個濃縮版回答 ：
如果感覺還有疑惑，可以在評論區提問，開啟追更。這個問題，涉及時間很長，內容很廣，這個回答花了我很多時間，如果需要，收藏備用慢慢看吧，內容不僅是幹貨，還是極高質素的幹貨。第三第四個問題的回答揉和在第一第二個問題裏了。有些是題主沒要求的，但是感覺比較重要，就提了提，不要覺得我啰嗦。
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❤ - 孕期相關問題補充
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我是 @六出花 ，是一位臨床博士，也是兩個寶寶的媽媽。專註孕期、嬰幼兒健康科普和養育經驗分享。如你正在備孕、已經懷孕、已經養育，都可以關註我，關註我的創作，總有一篇能幫助到你。如有母嬰健康方面的問題，可以點選付費咨詢，六出花會成為你點點手機就能聯系得到的健康顧問。
