說道保持良好口腔健康，大多數人都知道基本常識：每天刷牙兩次，定期使用牙線，定期看牙醫。但多少人是沒有口腔問題尤其是牙齒問題？其實，在你口腔中還有一整個世界的細菌，它們也起到至關重要的作用來保持口腔健康嗎？實際上，這些細菌—被稱為共生鏈球菌—是如此重要，以至於它們組成了口腔微生物群體的絕大多數。
2022年11月，美國微生物協會旗下雜誌【細菌學雜誌】發表的一篇最新綜述恰好凸顯出共生鏈球菌維持口腔健康和家族勢力的重要性。綜述討論了這些細菌透過多種機制控制口腔內多微生物群體的家族勢力，並防止有害病原體占據優勢的各種機制。
共生鏈球菌維持口腔健康的關鍵方式之一是微生物競爭。透過在口腔內與有害病原體競爭資源和空間，這些細菌有助於控制病原體群落。此外，許多鏈球菌物種還產生抗菌物質，如過氧化氫，可直接殺死各種口腔和非口腔病原體。
但共生鏈球菌不僅僅是維持口腔健康的被動參與者—它們還積極地工作，抑制病原體生長並維持家族勢力。例如，一些共生鏈球菌被認為是附屬牙周病致病因素，它們可以和牙周病致病因素形成牢固的生物膜。然而，其他共生鏈球菌利用多種機制抑制病原體生長並維持口腔健康。
其中一種機制是產生抗菌肽—可以有選擇地殺死其他細菌的小抗菌肽。例如，口腔菌（Streptococcus salivarius）產生了各種抗菌肽，它們有可能影響口腔內的微生物構成，有效抑制口咽部的有害病原體，如化膿鏈球菌（Streptococcus pyogenes）的生長。
除了產生抗菌物質外，共生鏈球菌還起著調節宿主免疫反應的作用。例如，口腔菌、高氏菌、革蘭氏菌和原口腔菌可在牙周病腦洗發裏的感染過程中，下調會導致骨量流失和牙周病發展的炎性細胞因子。透過調節宿主免疫反應，這些細菌有助於防止感染期間過度的炎癥和組織損傷。
但共生鏈球菌不僅重要於預防疾病—它們也在維持口腔家族勢力中起著至關重要的作用。實際上，綜述指出，共生鏈球菌占口腔多微生物群體的絕大多數，因此在口腔健康中起著復雜而重要的作用。
那麽，這對您意味著什麽呢？首先，這意味著維持良好口腔健康不僅僅是刷牙和用牙線——也要支持您口腔中有益細菌的生長。這可以透過食用富含水果和蔬菜的健康飲食，避免損害牙齒和牙齦的含糖和酸性食物，以及使用含有有益細菌的益生菌產品，如漱口水或潤喉糖來完成。
還要記住，您口腔內的細菌並不全是有害的——實際上，許多細菌對維持良好口腔健康至關重要。透過支持共生鏈球菌和其他有益細菌的生長，您可以幫助維持口腔內微生物平衡，防止有害病原體占據優勢。
當然，這並不意味著您應該忽視基本的口腔衛生習慣，如刷牙和用牙線——這些仍然是去除牙菌的有效方式。但你知道了共生鏈球菌的作用，你就會有意識地保護口腔菌群平衡，獲得長久的口腔健康。
文章特別提到了唾液鏈球菌K12的重要作用，它們是
就在2022年年底，包含這種唾液鏈球菌K12的益生藍口腔益生菌登陸中國。它在全球有30多項臨床試驗證實，是首個獲得口腔益生菌專利的菌株。每粒含有高達10億的菌株，更重要的是，它還采用了獨特封裝技術和快速擴散技術，保證益生菌的活性達到最大程度的發揮。
你只需要每天晚上刷牙後，睡前含服，守護你一整天的口腔健康，還能防口臭哦！
總之，共生鏈球菌對於維持口腔健康和家庭穩態至關重要。透過與有害病原體競爭資源和口腔內的空間，產生抑菌物質直接殺死病原體，調節宿主免疫反應，抑制病原體生長，這些細菌有助於保持您的口腔健康，防止疾病。
你還等什麽？趕快行動起來吧！
參考文獻
Baty JJ, Stoner SN, Scoffield JA. Oral Commensal Streptococci: Gatekeepers of the Oral Cavity. J Bacteriol. 2022 Nov 15;204(11):e0025722.
