隨著胎兒的發育成熟，孕晚期（孕28周到40周）孕媽媽的子宮增大、羊水增多，腹部越來越大， 因此，孕晚期孕媽媽的睡姿也影響著胎兒的發育和健康。
孕晚期最好的睡姿為左側臥位，孕媽媽不要長期仰臥位或右側臥位，更不要趴著睡。左側臥位能改變右旋的子宮，有利於血液迴圈，保證胎盤的血流量，對胎兒的發育有好處。但是整晚保持左側臥位睡姿是不可能的，可以左右側臥位交替睡，但是不要長時間的右側臥位。更不要長時間的仰臥位，仰臥位容易引起體位性低血壓，對胎兒和孕婦不利。孕晚期杜絕趴著睡，趴睡會引起早產及胎兒宮內窘迫等意外情況。
孕晚期睡前盡量少喝水，過多的飲水會導致夜間上廁所次數增多，從而影響睡眠。
孕晚期孕媽媽晚上睡覺的時候內心要安靜，不要想太多的事情，睡前可以適當看看書或做做睡前冥想。
希望每一位孕晚期媽媽都能睡得香，吃的好，生個健健康康的寶寶。
