母乳餵養是每位新媽媽在迎接寶寶誕生的時候都要去認真準備的一個問題 —— 計劃母乳餵養嗎？要學習什麽知識？要準備什麽東西？有什麽後備方案？......畢竟事關寶寶的口糧大計，優先級絕對第一名。
雙十一臨近，後台咨詢給寶寶囤貨的訊息明顯變多了，這篇文章集中回答一下關於母乳餵養裝備的問題，更多關於母乳餵養的經歷、心得、壓力疏解、建議，請移步我的母乳餵養專欄：
⭐️ 如果已經決定要母乳餵養，需要準備哪些物品？
首先做個情況說明，本文分享的都是自己用過的或深度測評過的產品，我家姐姐小時候，母嬰市場可沒現在這麽發達，大到安全座椅、小到奶瓶，都是海淘、轉運、人肉回來的。這幾年國貨紛紛崛起、物流發展一日千裏、各大品牌的旗艦店都開到了某寶、某東，我們的可選余地和便利程度大大提升，價格也更有優勢。
也是由於這個原因，我家寶寶小時候用過的產品，有些與時俱進依舊堅挺，有些已經不具備最優性價比，所以本文推薦的產品和舊貼文可能存在一些差異，都是時代的進步。
⭐️ 建議孕期準備的功課：
包括我在內的許多準媽媽有個誤區，就是母乳餵養是始於寶寶誕生之後的。當時都講「三天下奶」，因此我家姐姐出生的時候，前三天沒珍惜，錯過了乳房爬行、黃金半小時等等現在懂得事半功倍的時刻。加上焦慮、休息不好、自己跟自己較勁......一系列錯誤操作，直接導致了姐姐頭一個月長勢並不好。
到弟弟出生，中間看了很多本育兒書、自己積累了一手經驗、心態也調整了，實作了全母乳餵養不說，還給娃存了一冰箱的凍奶。這兩次努力的不同結果讓我明白，正向的努力是有意義的。
學習母乳餵養知識
因此首先建議準媽媽，在孕期讀一些孕產養育的書籍，一方面增加對未來幾個月自己和寶寶身體變化的了解，同時也提前學習一些必要的知識，從容育兒。可以先從【美國兒科學會育兒百科】讀起。
像餵奶相關的，如何正確刺激泌乳、寶寶正確的銜乳姿勢、餵養節奏......這些內容都有專業講解，以及寶寶脹氣、腸絞痛、乳頭凹陷等不良情況的對策。
作為一本凝結了百位專業兒科醫生的集體智慧和經驗的育兒指南，這本書涵蓋孕、生、養、育全階段的，內容涉及發育、心理、病理等孕育孩子最主要的各個方面，並且多年來一直在修訂。平時不止是為孩子查資料和調整心態，寫文章時它也是我重要的資料庫。
乳頭護理 · 糾正乳頭凹陷
乳頭凹陷 的媽媽建議提前準備 乳盾（乳頭保護器）， 絕對是救我們於深淵的神器。
乳頭凹陷會給寶寶造成銜乳困難，寶寶吃不到，也沒法給乳房提供足夠的刺激，因此會直接影響奶量；從媽媽角度來說，乳頭一直「藏」著，連日常和衣服的正常摩擦都沒有，過分嬌嫩，突然被強行拉出來頻繁吮吸、牽引，餵奶開始後可能非常容易疼痛、出血。
乳盾可以幫助寶寶正確吮吸，減少對乳頭的」摧殘「，一定程度上緩解乳頭皸裂。
孕37周後~寶寶發動前，新媽媽在醫生指導下開始進行乳頭牽引，提前做準備，餵奶少受罪。但是註意，刺激乳頭可能引起宮縮，糾正之前一定要咨詢醫生，在安全的時間和專業的指導下進行，避免發生危險。
乳房護理 · 更換哺乳內衣
孕期身體開始為後續哺乳做準備，乳房會有所脹大，建議及時更換內衣，避免不適，也給乳房舒適的環境，避免擠壓。
孕期就可以直接更換使用專業的哺乳內衣了。我們平時的內衣往往為了支撐好帶有鋼圈，為好看使用蕾絲之類的面料，漂亮是漂亮的，但不夠舒適，哺乳內衣在我們日常的需求之上，在舒適度上做了很多努力。
以我非常喜歡的十月結晶浮力條哺乳內衣為例，它沒有放棄媽媽們的美麗需求，有顏值、有支撐，有便利，但是更溫和。
首先支撐性上，十月結晶哺乳內衣使用了Liquid state浮力條給胸部支撐，替代了堅硬的鋼圈，給胸部溫柔而有力的支撐，避免下垂。同時杯面寬度較普通內衣增寬了30mm，收副乳能力增強。內衣變溫和了，但媽媽穿上依舊是漂亮的。
其次面料十分柔軟親膚，內衣的面料是15D-Super細旦紗和53%高彈氨綸，手感極其柔和，整體都軟軟的、肉肉的感覺，官網介紹這種材質的透氣性、彈性都更好，為後續乳房的脹大和哺乳期頻繁的漲奶變化提供了空間，避免壓迫感和不適。
同時它的哺乳扣開合很方便，我拍影片時候是單手操作的，沒有壓力，媽媽們日常哺乳的時候，往往也是這樣子一個手抱著寶寶，一個手來解扣子。介面絲滑好操作，非常重要。
此外，內衣的細節設計夠貼心，整體沒有標簽、接頭、縫線，並且附送了延長扣，為後續新媽媽臨時性的身材變化提供了解決方案。
奶媽最佳小助理 · 吸奶器
此處先解答粉絲的疑惑：1、 吸奶器有必要買嗎？2、吸奶器有必要提前買嗎？3、吸奶器可以用來追奶嗎？
很多準爸媽認為，只有寶寶吃不完的奶水，才需要用吸奶器吸出來。事實上，吸奶器的用處可多了，簡單來說包括但不限於：
這些地方都需要用上吸奶器。
對計劃母乳餵養的準媽媽來說，吸奶器跟尿不濕一樣是剛需，準備待產包的時候建議寫進準備清單，最好提前準備，畢竟生完寶寶半小時後就要用到吸奶器了,此時用吸奶器開奶很重要，直接會影響到奶量。等生完寶寶再準備吸奶器肯定是來不及的，到時候去醫院附近也很難買到稱心如意的。
吸奶器可以追奶嗎？
我們知道，影響奶量有泌乳反射和供需平衡兩個神經反射。
好的吸奶器「模擬寶寶的吸吮、刺激奶陣、再進行吸引「的流程模擬了泌乳反射，同時可以根據自己情況安排吸乳頻率，調整供需平衡，這可比寶寶的配合度高多了。對於追奶期的媽媽來說，吸奶器是可以助力追奶的。
有推薦的吸奶器嗎？
推薦國貨之光 —— 十月結晶雙邊吸奶器P3，小百價格，完全是不輸之前用過2000元檔吸奶器的配置和體驗。
先說亮點：
⭐️ 建議提前做好功課，寶寶出生後隨時購買的：
這部份商品都屬於實用性max，但是對個體來說差異比較大的，我們可以提前做好攻略，心中有數，需要的時候直接下單就好。
母乳儲存袋
有部份媽媽在產假期間奶水就比較多，寶寶吃不完，此時可以吸出來給寶寶囤貨，或者產假後背奶媽媽每天都要用到。
十月結晶母乳儲存袋十分經濟實惠，不到8毛錢一個袋子，比我之前買的儲存袋（2元/只）便宜顯著，現在的母嬰產品真心讓人感覺羨慕。
十月結晶感溫儲奶袋的材質是PE和PET，不含BPA，材質安心，但是註意，解凍凍奶的時候不要直接丟開水中浸泡，而是自然解凍後泡在50度以下溫水中回溫。這不只是考慮包裝的材質安全，也避免了母乳中的活性成分和蛋白因高溫變性。
儲奶袋的包裝很用心，除了可重新封口的外包裝，內部也分了兩小包，不用的先不拆開，更衛生，臨時出門攜帶也更方便。同時配備了收納標簽和記錄筆，每次吸完奶記錄好時間和容量。
凍奶也是越新鮮越好的，有了資訊參考，後續吃凍奶的時候不但可以做到」FIFO「（first in & first out，物流術語中的先進先出原則，優先消耗吸奶日期更早的，保證品質，避免過期）也可以更精準的根據寶寶狀態選擇熱多點還是少點。媽媽每天吸奶的狀態都不太一樣，有時候多有時候少，而存點母乳這麽費勁，熱一大包寶寶喝不了，浪費了就太心疼了，畢竟母乳只能熱一次，喝不了就只能扔掉。
在使用上，十月結晶感溫儲奶袋設定了兩條密封口和一個水壺嘴狀的倒奶口，從大開口灌進去，方便不容易灑到外面，雙層密封條氣密性良好，不漏液漏氣，倒出的時候小口方便。同時不同的液體進出口也不容易造成汙染。下圖逆時針旋轉是收集一袋奶的完整過程，流程順暢而嚴謹。
此外，最貼心的是袋子上有感溫標誌，想知道奶液溫度是不是合適，不同人有不同的標準，僅透過手來判斷既不準確、標準也容易多變，有一個客觀的標簽，標準就統一多了。
我用飲水機裏不同溫度的水做了測試，標簽反應還是蠻準的，合適不合適給寶寶喝，看看就好。
背奶包
頻繁外出、回職場後需要背奶的媽媽們，一定要選一個可心的背奶包。我家兩個崽小時候，產品已經在換代，大寶那會兒的產品保溫性欠佳，除了冰塊外還要自己用冰凍礦泉水+毛巾制作一個巨大的」冰塊「，二寶小時候產品升級，小巧一個包就足夠收納吸奶器、吸好的奶、冰塊用了。
建議大家選擇保溫包+藍冰+上下分隔的款式，下層可以更好的保溫，上層常溫層，用來存放吸奶器和用品。
奶瓶消毒櫃
奶瓶消毒櫃對大部份寶寶都有用，因為不指能給奶瓶消毒，也是後續牙膠、輔食碗、口水巾、玩具的消毒利器。
所以消毒櫃除了除菌效果，還建議選擇容量大的，越大越好裝，生命力也越長。後續寶寶作為家庭消毒櫃也是頗具性價比的選擇。
我家小朋友小時候用的是蒸汽式消毒鍋，只能消殺奶瓶、餐具，不能搞那些毛絨的、布的、不耐高溫的東西，剛送弟弟家寶寶一台藍寶奶瓶消毒櫃，采用的是紫外線（UVC）+等離子+巴氏滅菌消毒，25L大容量，消毒、烘幹、保管一體，寶寶的常規用品一天消毒一次就夠了。
此外，72H保管模式也很實用，常用的東西在裏面放著就行，消毒櫃會定期消毒，保證物品的潔凈，很省事兒。看看消毒後的物品：
