前段時間，奶粉智庫影片號釋出了一則影片——「怕寶寶上火，每次都多加10ml水沖奶，你們會這樣嗎？」，引發了寶爸寶媽們的熱烈討論。
有家長表示「我也老這樣」「我就是這樣沖的」；也有家長甚至多加更多的水，如「我多加40ml，你才10ml，大膽一點」；當然，也有比較嚴謹的家長表示「都是嚴格按照水量來的，帶孩子不要圖方便」「多加10ml都被醫生說了沒營養」；另外，還有部份家長提出了新的做法，如「少加一勺奶粉不就行了」……
奶粉與水量配比是否需要嚴格按照罐體建議進行，一直以來的關註度都較高。有的寶爸寶媽認為奶沖稀一點沒什麽問題，多喝水也是一種好事，事實果真如此嗎？沖奶多加10ml水究竟能不能行？少加奶粉可以避免上火嗎？別著急，咱們一探究竟~
很多家長認為奶粉沖稀一點，可以讓寶寶多喝水，也能避免上火，所以就長期給寶寶沖奶多加10ml、30ml甚至60ml的水。到底能不能給奶粉多加水呢？
還需視情況而定！寶寶偶爾出現下列情況時，可以適當增加水量，但不建議長期不按照比例沖調！
1、寶寶積食
寶寶出現腹脹、惡心、嘔吐、噯氣、燒心或食欲減退等積食癥狀時，爸爸媽媽可將奶粉適當沖稀一些，或適當地減少一些奶量，減輕寶寶的腸胃負擔，促進寶寶消化功能的恢復[1]
。
但需要註意的是，等腸胃恢復後，爸爸媽媽需要按照奶粉罐建議的正常比例和奶量進行餵哺，避免造成寶寶營養不良。
2、大便幹硬
寶寶大便幹硬的原因較多，可能是缺乏運動導致腸道蠕動慢、寶寶食物過敏、水分攝入不足等。
如果是因為水分攝入不足，此時可以適當地將奶粉沖稀一些，讓寶寶攝入適量的水分。在寶寶輔食方面也要註意適當增加水分的攝入，如增加飲水量，以及蔬菜、水果的攝入量，也可以適當增加膳食纖維、益生菌的攝入，保持腸道蠕動。爸爸媽媽也可以幫寶寶按摩小肚肚，促進腸道蠕動。
等寶寶大便恢復正常後，爸爸媽媽還是需要按照奶粉罐上標註的建議比例和奶量進行餵哺，避免造成寶寶營養不良。
足量飲水的確可以促進身體健康，但卻有不少家長將足量飲水誤解為「過量飲水」，為了讓寶寶「多喝水」，長期在奶粉中多加水，將奶粉沖調過稀！為什麽不能長期多加水量呢？
原因1：寶寶胃內容量有限，無法攝入過多奶液
寶寶胃內容量有限，沖奶多加水，將導致奶液總量增多，多余水分占據著腸胃空間，可能導致寶寶喝不完。長期多加水量，將不能保證寶寶攝入足夠的營養成分，寶寶的生長發育所需營養不能得到滿足，易造成營養不良。
原因2：奶液的滲透壓過低，影響腎臟功能
每一罐奶粉都有嚴格的沖調比例建議，這些沖調比例是經過反復論證和實驗後得出的科學比例。奶粉沖調比例不當會影響奶液的滲透壓。
由於嬰兒，尤其是新生兒或出生不足一周歲的嬰兒，腎小球及腎小管的功能均未成熟，1歲～2歲才逐漸接近成年人水平[2]
。奶液過濃，將導致奶液滲透壓過高，可能導致寶寶腎臟功能受損，長期甚至可能導致腎結石[3]
。而奶液過稀，也會影響體內水分的平衡，導致水分過多積聚在細胞內部，從而引起腸道內黏膜腫脹，可能會導致寶寶水腫，引起代謝紊亂，並進一步影響腎臟功能。
母乳是嬰兒最好的食物，母乳滲透壓均值為260~310 mOsm/kg，嬰配粉的滲透壓與母乳滲透壓接近時，更有利於嬰兒健康[4]
。配方奶粉是經過嚴格的科學驗證的，母乳滲透壓是嬰配粉開發最重要的參考指標之一[5]
，因此不建議隨意調整奶粉沖調比例哦。
家長們為了防止寶寶上火，各出「奇招」，除了多加水的，還有日常少加奶粉的，表示這樣也能將奶粉沖得淡一點。其實上火與奶粉本身關系不大，更多是由於沖調不當、過度餵養、飲食衛生等原因導致，家長們可不要盲目少加奶粉哦~
危害1：導致營養不良
長期奶粉不足，寶寶日常所需的能量、蛋白質、維生素、礦物質等營養也會不足。長期缺乏，寶寶會營養不良，進而導致寶寶體重低下、生長遲緩、免疫力低下等，甚至會影響認知和智力發育[6]
。
危害2：影響腎臟功能
對於胃腸道消化功能、腎臟功能等未發育完全的小寶寶來說，長期奶液過稀，將造成寶寶體內電解質濃度失衡，可能導致腎臟的正常功能受損，水量特別多的情況下甚至可能出現水中毒的情況。
危害3：幹擾寶寶睡眠質素
寶寶正處於生長發育的關鍵階段，這一階段的睡眠質素尤為重要。奶液過稀，導致寶寶攝入的能量不足，更容易導致寶寶產生異常饑餓感，半夜被餓醒，從而進一步幹擾睡眠質素。
總之，為了寶寶的健康成長，家長們不要隨意更改奶粉的沖調比例，沖濃沖淡對於寶寶來說都不合適，粉哥建議按照罐體建議進行沖調哦~
今天的文章到這裏就結束啦，如果您對如何選奶粉還有疑問，可以在文末給我們評論留言~當然，如果大家不知道怎麽選奶粉，那就早點學會用奶粉智庫小程式，非常好用，快去關註吧~
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