其實我覺得， 心理咨詢如果給了建議，反而不值那麽多錢了 。
心理問題和社會問題
學習心理咨詢的第二課，就是學設定咨詢目標，其中很重要的是 區分心理問題和社會問題 。
舉個例子：
我最近工作壓力很大，我覺得我的領導給我安排了很多不合理的工作，所以我想找人求助。這裏面的社會問題是什麽呢？
比如領導工作安排不合理、來訪者不會拒絕、對企業潛規則不熟悉、個人職業規劃等等。
你會發現，這些東西更 依賴於助人者的經驗，而且可復制性強，方法更明顯。但是它們都是就問題而解決問題，這套方法換個場景可能就不適用了。
那麽這裏面的心理問題又是什麽呢？
比如個體在拒絕別人時，內心的不合理信念；忍辱負重後因規避沖突而被強化了的行為模式；無意識推動下形成的替罪羊和受虐角色等等。
這些因素，都是 隱藏 的因素，表面上不易看到，必須和一個人深入訪談才能看到。而且它們 聚焦的都不是「事」，而是「人」 。當聚焦在人身上時，這裏的經驗就能夠復制到生活中的各個領域。
這是心理咨詢的價值。
不給建議可以防止掩蓋問題
上述案例中的痛苦，其實是個體的人格+環境共同導致的，正是因為我有這樣的人格，當我進入了這個環境中，就容易出現那樣的心理問題。
如果給我直接的建議，那麽我就有機會改變環境。比如果斷離職、精妙的拒絕話術。
於是你就脫離了糟糕的環境，你的問題看似被解決了。但是，你的人格（大概率）是沒有改變的，以後遇到了類似的情況，你還會痛苦。
這就好比說你抵抗力很差，給你放在無菌環境中，你肯定不得病。但環境一變，你很有可能又得病了。
可是當我們臨時解決環境問題後，我們會產生一種誤解，就是我解決了問題本身。你不焦慮了，也就 沒有動力去解決心理層面的問題 。於是你人格層面的心理問題反而被 掩蓋 了。
價值對比
所以，給建議和心理咨詢，是兩種不同的問題解決方案。一個是簡單快速直接處理問題，一個是透過問題看到出現問題的人。
二者並沒有優劣，只不過一個重效率，一個重人性。要看個體此刻需要什麽。
或者我們可以說，想要真正解決一個問題，你需要的不僅僅是心理咨詢，還有具體建議。
凡事都有例外
心理咨詢中，也有給建議的。這多半是因為來訪者遇到的麻煩太大了，現實問題太緊急了，以至於沒機會討論心理問題。
比如很多咨詢師會建議來訪者晚上不要獨自出行；打電話去聯系過去的朋友；向老師報告。這種情況一般常見於沖動問題的來訪者或青少年。
而在解決社會問題時，也經常遇到無解的情況。畢竟很多問題本身沒有正確答案，甚至到處全都是正確答案。具體怎麽選，要看個體的價值觀。
你所求助的人，越是真的想幫你，他給你建議就越是慎重。而你在網絡上看的那些方法技巧，並不是針對你而設計的，所以適應力會大打折扣。
總結
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